可通過觀察月經(jīng)、癥狀表現(xiàn)、性生活等方面，來判斷自己的卵巢是否健康。

1、月經(jīng)

月經(jīng)是由于子宮內膜受到雌激素的影響，發(fā)生周期性脫落引起的，而雌激素通常由卵巢所分泌，如果女性的月經(jīng)周期比較有規(guī)律，也不存在月經(jīng)量過多或者過少的情況，一般提示女性的卵巢功能較好。

2、癥狀表現(xiàn)

如果卵巢存在病變，如卵巢炎、卵巢腫瘤等，隨著病情進展易引起腹部疼痛、全身乏力、尿頻、便秘等不適癥狀，在活動的過程中還可能會加劇上述不適。若女性并不存在上述表現(xiàn)，考慮卵巢沒有出現(xiàn)病變，能夠初步判斷卵巢比較健康。

3、性生活

如果日常的性生活比較和諧，且陰道比較濕潤，性生活的過程中也沒有疼痛癥狀，代表體內的激素分泌比較充足，也屬于卵巢功能正常的表現(xiàn)，不需要過度擔心。

另外，還可以結合自身的生育能力來判斷卵巢是否健康。需注意的是，自我判斷只能夠作為初步評估，而不能夠作為最終診斷，了解卵巢的健康情況，還需要前往醫(yī)院完善B超檢查。