出月子腰疼通常是指產(chǎn)褥期結束后腰部疼痛，不是月子病，一般與過度勞累、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病有關。

1、過度勞累

可能是因為產(chǎn)褥期的時候沒有好好休息，經(jīng)常彎腰照顧孩子，使腰部的肌肉組織長時間處于緊張的狀態(tài)，產(chǎn)生了炎性因子，對周圍的肌肉組織造成刺激，誘發(fā)不適癥狀。此時要注意休息，盡量不要長時間彎腰，還可以使用熱水袋放在局部，熱敷能夠緩解肌肉緊張，改善疼痛。

2、腰肌勞損

反復長時間彎腰以及睡眠的姿勢不正確，使腰骶部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，發(fā)生了疲勞性損傷。產(chǎn)褥期結束后勞損的肌肉組織并沒有完全恢復，引發(fā)疼痛、活動受限等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下給予局部用藥治療，比如雙氯芬酸鈉貼、吲哚美辛巴布膏等，平時還要注意休息，避免長時間彎腰。

3、腰椎間盤突出癥

可能是因為懷孕期間因腰部的肌肉組織長時間受力，腰椎壓力負荷加重，導致椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出并壓迫到周圍的神經(jīng)根，產(chǎn)生了疼痛、麻木等癥狀?？山o予牽引治療，能夠解除椎間盤當中的壓力，緩解疼痛癥狀，必要時也可在醫(yī)生的指導下口服塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等。

除此之外，也不排除是腰椎滑脫等原因引起，需要及時前往醫(yī)院完善X片檢查或者是CT檢查，判斷具體原因。