懷孕一個月可以適量運(yùn)動。但由于懷孕前三個月胚胎不穩(wěn)定，不建議劇烈運(yùn)動的。體質(zhì)較差的孕婦不建議運(yùn)動，以免影響身體健康。

懷孕一個月可以適量進(jìn)行慢走、瑜伽等運(yùn)動，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)胚胎發(fā)育。但是由于胚胎不穩(wěn)定，是不建議劇烈運(yùn)動的。如果孕婦體質(zhì)較差，建議臥床休息，不要運(yùn)動，以免引起先兆流產(chǎn)。

懷孕以后要做好防護(hù)措施，不要同房，以免造成意外流產(chǎn)。同時也要保持外陰部位的清潔，勤更換內(nèi)褲和衣物，避免出現(xiàn)陰道炎癥。同時也要遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，能夠預(yù)防胎兒畸形。平時要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查，了解胎兒的生長發(fā)育情況。