并沒有吃什么補(bǔ)血最快的說法。12歲女孩貧血可以多吃富含鐵的動(dòng)物內(nèi)臟、蔬菜、水果等食物補(bǔ)充，也可以遵醫(yī)囑選擇硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物補(bǔ)充。

一、食物

1、動(dòng)物內(nèi)臟

例如豬肝、鴨肝以及鵝肝等，此類食物中含有豐富的鐵元素以及鋅元素、維生素A、維生素B等，適量攝入此類食物，可以起到較好的補(bǔ)血效果。

2、蔬菜

例如海帶、黑木耳、菠菜等，其中含有的鐵元素非常豐富，還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、維生素以及礦物質(zhì)等，女孩適量攝入可以補(bǔ)充機(jī)體所需的鐵元素。

3、水果

例如櫻桃、桂圓、桑葚、紅棗等，以上水果中富含鐵元素、維生素，還具有人體所需的多種微量元素，平時(shí)可以讓女孩吃以上水果，達(dá)到補(bǔ)血的目的。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

該藥物可以用于各種原因引起的缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下讓女孩服用，能夠有效促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，并糾正貧血。

2、葡萄糖酸亞鐵片

該藥物的主要成分為葡萄糖酸亞鐵，對(duì)于人體造血系統(tǒng)起著重要的作用，在遵醫(yī)囑服用后，能夠提高紅細(xì)胞的攜氧能力，進(jìn)而改善貧血。

3、富馬酸亞鐵顆粒

鐵是紅細(xì)胞中血紅蛋白的組成元素，當(dāng)機(jī)體貧血時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服該藥物，能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，達(dá)到補(bǔ)血的作用。

除此之外，還可以選擇雞蛋、黑豆等食物，以及右旋糖酐鐵分散片等藥物進(jìn)行補(bǔ)血，具體還要前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。