一側(cè)胸鎖乳突肌疼痛，多考慮是姿勢不正確引起的，但也不排除是慢性勞損、無菌炎癥刺激等導(dǎo)致的，需要明確病因后接受有效治療。

1、姿勢不正確：如果日常生活中沒有保持正確的姿勢，例如睡姿、坐姿等，可能會導(dǎo)致局部肌肉長期受壓，進(jìn)而使得胸鎖乳突肌壓力過大，出現(xiàn)局部酸痛。平時(shí)需要保持正確的姿勢，防止局部的損傷程度持續(xù)加重，同時(shí)也可以使用毛巾熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

2、慢性勞損：若經(jīng)常低頭勞作，胸鎖乳突肌長時(shí)間處于勞累狀態(tài)，也有可能會伴隨著疼痛、腫脹等不適的癥狀。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過按摩、推拿、針灸等方式治療，也需要多休息。

3、無菌性炎癥：如果胸鎖乳突肌部位護(hù)理不到位，受到高溫、創(chuàng)傷、放射線等刺激，會導(dǎo)致皮膚軟組織損傷，當(dāng)炎癥引起胸鎖乳突肌異常，就會導(dǎo)致局部腫脹、疼痛、壓痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物止痛，同時(shí)也需要使用溫?zé)岬拿頍岱?，加快血液的循環(huán)。

除上述原因外，也可能是頸椎病、骨折等導(dǎo)致的，需要及時(shí)就醫(yī)診斷。