孕期做內(nèi)檢疼痛，可以通過調(diào)整呼吸、放松心情以及和醫(yī)生交流等方式進(jìn)行緩解。

一、調(diào)整呼吸：孕婦在進(jìn)行內(nèi)檢的時候，可以通過調(diào)整自身呼吸的方式進(jìn)行緩解，一般可以通過腹式呼吸法進(jìn)行改善，深深吸氣以后，閉氣2秒-3秒，然后慢慢吐氣，吐氣時要放緩慢，能夠放松局部的肌肉，緩解疼痛的現(xiàn)象。

二、放松心情：在進(jìn)行內(nèi)檢時，孕婦還需要放松自身的心情，避免出現(xiàn)精神緊張的情況，此時可以適當(dāng)聽一些舒緩心情的音樂，能夠使陰道肌肉出現(xiàn)松弛的情況，改善內(nèi)檢疼痛的現(xiàn)象。

三、和醫(yī)生交流：在內(nèi)檢的過程當(dāng)中，可以多和醫(yī)生進(jìn)行交流或聊天，能夠轉(zhuǎn)移自身的注意力，同時也能夠轉(zhuǎn)移自身不良的情緒，使局部的肌肉出現(xiàn)放松的情況，緩解內(nèi)檢時疼痛的癥狀。

內(nèi)檢結(jié)束以后，如果存在女性陰道炎的情況，需要配合醫(yī)生積極進(jìn)行治療，控制炎癥的反應(yīng)，以免對胎兒的生長和發(fā)育造成一定的影響。在日常生活中，要注意多休息，避免出現(xiàn)過度勞累的情況，同時還應(yīng)保證充足的睡眠時間，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。在此期間，還要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，多吃一些鈣含量豐富的食物以及新鮮的水果和蔬菜，比如雞蛋、牛肉、蘋果、西紅柿等，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營養(yǎng)，同時也能夠加強(qiáng)體內(nèi)維生素的攝入，促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。