產(chǎn)婦生了具體多久可以吃海帶，還需根據(jù)生產(chǎn)的方式以及身體的恢復(fù)情況進行分析。順產(chǎn)恢復(fù)的比較快，通常在生產(chǎn)完后的兩小時左右可以吃海帶，能夠補充體內(nèi)所需要的多種膳食纖維。剖腹產(chǎn)恢復(fù)的相對比較慢，術(shù)后24小時以后如果排氣、排便正常，可以吃海帶，加速體內(nèi)的新陳代謝，也能夠促進大便的排出。但是需要嚴格的控制食用的量，應(yīng)避免過量食用，否則可能會加重消化道的負擔，容易出現(xiàn)胃腸道脹氣、反酸嘔吐等癥狀。另外需要注意的是，如果本身對海帶存在過敏反應(yīng)，應(yīng)避免吃海帶，以免出現(xiàn)一系列的過敏癥狀。產(chǎn)婦生了之后，除了需要合理控制飲食之外，還需要注意身體的變化情況，并且多注意個人衛(wèi)生。

1、注意身體變化情況：

生產(chǎn)完之后身體相對比較虛弱，需要多注意身體的變化，剛剛生產(chǎn)完之后需要多注意休息，避免做勞累的體力活，也不要進行劇烈的運動。同時需要多吃營養(yǎng)價值豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉等，補充體內(nèi)所需要的多種優(yōu)質(zhì)蛋白。另外生產(chǎn)完之后可能會出現(xiàn)排惡露的情況，通常會伴隨陰道出血，這屬于正常的生理反應(yīng)，不需要過于擔心，如果出現(xiàn)了出血量過大、帶有明顯異味等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

2、多注意個人衛(wèi)生：

生產(chǎn)完之后需要多注意個人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰部位，以免滋生大量的細菌，否則可能會增加宮腔感染、陰道炎等疾病的發(fā)病幾率，影響正常的生活。

除了需要注意上述幾點之外，還需要合理控制情緒，不要給自己太大的心理負擔。