中秋佳節(jié)，吃月餅是中秋節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗和儀式感。一家人開開心心，賞月吃美食，月餅香甜可口的味道十分誘人，家里的寶寶也迫不及待了，但是，先別急！幸福專家工作室得提醒各位家長，月餅的糖分和油脂較高，孩子們不宜多吃，貪吃月餅，孩子腸胃承受不起，容易引發(fā)腸胃?。?/span>

根據(jù)以往醫(yī)院門診數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中秋節(jié)前后，因?yàn)槟c胃問題而到醫(yī)院治療的兒童較平日增加幾成，中秋節(jié)等聚餐較多的節(jié)假日，很多兒童飲食習(xí)慣打破日常規(guī)律，就容易出現(xiàn)腸胃病。為避免佳節(jié)之際孩子承受消化不良、腹痛、腹瀉之苦，專家建議家長在給孩子吃月餅的時(shí)候注意以下幾點(diǎn)：

1. 注意年齡：3歲以下的寶寶盡量不吃

月餅過多的糖分容易發(fā)酵，產(chǎn)生胃酸、胃蛋白酶分泌過多。而3歲以下的幼兒胃腸消化功能還不是十分的健全，腸胃較為嬌嫩，容易引起反酸和消化不良。所以建議3歲以下的孩子盡量不要吃這類高糖高油的月餅，3歲以上的孩子腸胃稍微成熟，可適當(dāng)吃一點(diǎn)，但家長也應(yīng)盡量選相對健康的月餅，且嚴(yán)格控制食用量。

2. 注意時(shí)間：白天最佳，睡前勿食

消化能力不光受年齡的影響，還受時(shí)間的影響，白天的消化能力要優(yōu)于夜晚，而上午也要優(yōu)于下午。主要是因?yàn)?/span>白天的體力活動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，同時(shí)也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬不要在睡前給孩子吃月餅，不僅會加重孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，還會影響孩子的睡眠。

3.注意食用量：每次一個(gè)月餅的1/4左右

月餅為典型的肥甘厚膩食物，進(jìn)食太多不利于消化，容易造成積食。如果要給孩子吃月餅，一定要控制食用量。以4兩重的月餅為例，每次最多吃一兩，也就是1/4個(gè)，并且年齡越小，食用量也越少。同時(shí)，也要減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡孩子一天的飲食。

4.注意餡料：小心被噎到

有些月餅的餡料顆粒比較大，例如五仁月餅，在給寶寶吃月餅的時(shí)候，家長一定要在寶寶身邊，謹(jǐn)防寶寶被月餅噎到。另外，寶寶在吃月餅的時(shí)候，一定不能玩鬧，也要提醒寶寶細(xì)嚼慢咽。

如果孩子一不小心月餅吃多積食上火，就需要及時(shí)消食導(dǎo)滯，后期就要注意給孩子清淡飲食，多吃蔬菜，適當(dāng)減少食量，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

無論是節(jié)假日還是日常的飲食健康問題，一直是家長關(guān)注的重點(diǎn)話題，孩子的飲食營養(yǎng)關(guān)系著孩子的健康生長。幸福專家工作室集合了10大兒科專家，包括兒童營養(yǎng)專家，為孩子健康營養(yǎng)提供專業(yè)的指導(dǎo)建議。家長有任何疑惑難題，都可以隨時(shí)進(jìn)入幸福專家工作室平臺，直接咨詢專家。最后，祝每個(gè)孩子中秋節(jié)快樂，吃得健康！