每當(dāng)冬天，我們總以為迎來(lái)了一個(gè)可以安心添衣保暖的季節(jié)，殊不知，這多病的冬天，感冒卻成了不少人的“常客”。奇怪的是，即便是天氣寒冷，寒風(fēng)凜冽的冬季，很多人感冒后的癥狀卻更像是“熱”出來(lái)的——發(fā)燒、喉嚨痛得如同火燒、痰黃涕黃、舌質(zhì)紅得像櫻桃、口干得恨不得整天抱著水壺。冬季為什么反而得了熱感呢？本文暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師馮偉峰來(lái)為我們解惑。

冬季風(fēng)熱感冒的三大誘因要注意

1. 外界環(huán)境因素

在現(xiàn)代生活條件的不斷改善下，不像以前冬天人們受寒多，現(xiàn)在很多人反而是更易“受熱”。天氣一冷北方供暖，南方開(kāi)空調(diào)暖風(fēng)制熱，冬天多長(zhǎng)期呆在室溫較高的室內(nèi)，空氣又不流通，外界的寒冷被隔絕在外，但體內(nèi)的熱氣卻無(wú)處散發(fā)，就很容易出現(xiàn)頭腦昏沉、口干咽痛、發(fā)熱頭疼等癥狀。這些癥狀若未得到及時(shí)有效的緩解與護(hù)理，將可能進(jìn)一步惡化，最終誘發(fā)風(fēng)熱感冒。

2.飲食不當(dāng)

冬季天氣寒冷，不少人喜歡通過(guò)食補(bǔ)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，羊肉湯、火鍋、桂圓紅棗粥……這些溫補(bǔ)性熱的食物雖然美味，但如果過(guò)量食用，容易內(nèi)熱叢生，這種內(nèi)熱狀態(tài)在外界環(huán)境刺激或原有風(fēng)寒感冒的基礎(chǔ)上，可能促使病情發(fā)生轉(zhuǎn)變，由風(fēng)寒轉(zhuǎn)為風(fēng)熱，形成所謂的“寒包火”感冒。風(fēng)熱感冒的“熱”源，在此情境下，不僅源于外界環(huán)境的侵襲，更與個(gè)體飲食不當(dāng)導(dǎo)致的內(nèi)熱生成密切相關(guān)。

3. 體質(zhì)因素

體質(zhì)差異也是影響個(gè)體對(duì)感冒類型易感性的一個(gè)因素。陽(yáng)虛或虛寒體質(zhì)者，對(duì)寒冷環(huán)境具有較強(qiáng)的敏感性，更易罹患風(fēng)寒感冒。相反，陽(yáng)熱體質(zhì)者，其體質(zhì)特征表現(xiàn)為體質(zhì)壯實(shí)、怕熱、易上火、性情急躁等，這類人群對(duì)“熱”的耐受性較低，更易在秋冬季節(jié)因內(nèi)外因素共同作用而誘發(fā)風(fēng)熱感冒。陽(yáng)熱體質(zhì)者體內(nèi)“熱”的積累，加之外界環(huán)境的刺激，使得風(fēng)熱感冒成為其秋冬季節(jié)的常見(jiàn)病種。

冬季感冒，又該如何識(shí)別是否是風(fēng)熱感冒？

從上所述我們可以看出，風(fēng)熱感冒的根源在于體內(nèi)熱邪的郁積。當(dāng)寒氣閉塞毛孔，體內(nèi)熱邪難以發(fā)散，一旦遭遇外界風(fēng)邪侵襲，便可能引發(fā)風(fēng)熱感冒。此時(shí)，常表現(xiàn)出咽喉疼痛、發(fā)燒、身體發(fā)熱出汗、小便黃赤、大便干結(jié)及身體酸痛等癥狀。值得注意的是，風(fēng)熱感冒的發(fā)熱出汗癥狀既可表現(xiàn)為汗出淋漓，也可表現(xiàn)為汗出不暢，這與風(fēng)寒感冒不易出汗的特點(diǎn)形成鮮明對(duì)比。

在識(shí)別風(fēng)熱感冒時(shí)，觀察舌象是一種有效的方法。風(fēng)熱感冒患者的舌苔常呈薄黃苔或黃膩苔，舌體通常比較紅，這與風(fēng)寒感冒的薄白苔形成鮮明對(duì)比。此外，風(fēng)熱感冒患者還可能出現(xiàn)咽喉紅腫、口渴喜飲、脈浮數(shù)等體征，這些都是風(fēng)熱感冒的重要識(shí)別標(biāo)志。

風(fēng)熱感冒不要慌，試試這2個(gè)方法！

面對(duì)風(fēng)熱感冒，我們不必過(guò)于恐慌，針對(duì)風(fēng)熱感冒的治療，中醫(yī)的治療原則通常為清熱達(dá)邪、辛涼解表，可以用食療或者中成藥以達(dá)到清熱解毒、疏散風(fēng)熱的目的。

1、食療篇：白蘿卜橘皮水，白蘿卜具有清熱化痰、理氣消食的功效，橘皮則能行氣寬中、燥濕化痰。兩者結(jié)合，既能清熱，又能潤(rùn)肺，有助于緩解風(fēng)熱感冒的咳嗽、咽痛等癥狀。

材料：白蘿卜1個(gè)（中等大小），新鮮橘皮半個(gè)（或干橘皮10克）。

做法：將白蘿卜洗凈切片，橘皮洗凈切絲，一同放入鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。

2、中成藥篇：廣東涼茶顆粒清熱瀉火

王老吉廣東涼茶顆粒由五指柑、火炭母、淡竹葉等十味藥材組成，具有清熱解毒、涼血消腫、生津止渴的功效。適用于風(fēng)熱感冒引起的熱病發(fā)熱、咽喉腫痛、口干尿赤等癥狀。

在這個(gè)多變的季節(jié)里，稍有不慎容易感冒，但只要我們掌握了正確的預(yù)防和治療方法，就能遠(yuǎn)離風(fēng)熱感冒的困擾！記住，保持室內(nèi)空氣流通，合理搭配飲食，了解自己的體質(zhì)，適時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，就不再怕風(fēng)熱感冒啦。