鋅是人體必需的微量元素之一,對于寶寶來說，鋅在生長發(fā)育、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。鋅能夠影響促進寶寶的生長發(fā)育，正常的食欲，免疫力，以及維生素A的代謝和正常視覺。相反，缺鋅的寶寶會出現(xiàn)食欲不振，反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，生長發(fā)育變慢等一系列癥狀?？梢婁\在寶寶的生長發(fā)育中具有不可小視的作用，所以媽媽們一定要了解寶寶是否有足夠的鋅補充，那么，缺鋅寶寶有何表現(xiàn)呢?下面就通過八點內(nèi)容了解缺鋅寶寶會有哪些表現(xiàn)吧。

　　1、 免疫力低下，反復(fù)感染：經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗;

　　2、 生長發(fā)育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;

　　3、 智力發(fā)育不良：多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;

　　4、 食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食;

　　5、 異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

　　6、 視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　7、 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

　　8、 其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落。

　　鋅是人體必需的14種微量元素中較重要的一種。

　　具有多方面的生理功能，參與很多酶、核酸及蛋白質(zhì)的合成，與兒童的生長發(fā)育、免疫功能及性發(fā)育密切相連。因此對于生長發(fā)育旺盛的兒童青少年來說，鋅具有更重要的營養(yǎng)價值。

　　那么孩子缺鋅都有哪些表現(xiàn)?防止孩子缺鋅都有哪些辦法呢?

　　盡管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內(nèi)合成，只能依靠外來食物提供。一項對

1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調(diào)查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標(biāo)準(zhǔn)的50%，遠遠不能滿足兒童生長發(fā)育的需要。也就是說，許多兒童不能從每日的食物中得到足夠的鋅。

　　缺鋅可出現(xiàn)食欲不振、厭食、慢性腹瀉、生長發(fā)育遲緩、智力低下以及免疫力低下，感染機會增多等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述癥狀，請到醫(yī)院就診，以明確是否是由于缺鋅所致。

　　總結(jié)：

　　A盡管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內(nèi)合成，只能依靠外來食物提供。

　　B許多兒童不能從每日的食物中得到足夠的鋅。

　　我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精制食品過多，農(nóng)村兒童食用動物性食品過少。也就是說，飲食結(jié)構(gòu)的不合理是導(dǎo)致兒童缺鋅的主要原因。因此預(yù)防缺鋅主要靠調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。結(jié)構(gòu)合理的飲食每天進入人體的鋅大約為10~20毫克。6-10歲小學(xué)生鋅的推薦攝入量為13.5毫克/天。11-13歲男女生鋅的推薦攝入量分別為18.0、15.0毫克/天，14-17歲男女生鋅的推薦攝入量分別為19.0、15.5毫克/天。所以如果飲食結(jié)構(gòu)正常，一般是不會缺鋅的?？偨Y(jié)：A我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品過多，農(nóng)村人口食用動物性食品過少;B預(yù)防缺鋅主要靠調(diào)整膳食，如果飲食結(jié)構(gòu)正常，一般是不會缺鋅的。對于生長發(fā)育中的兒童，應(yīng)注意不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。而且要少給孩子吃反復(fù)加工、過于精制的食品。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂養(yǎng)，也是預(yù)防缺鋅的好途徑。食物中鋅含量的排列次序為動物性食物>豆類>谷類>蔬菜。一般動物性食物內(nèi)鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，并難以吸收。對于那些因為某種原因，經(jīng)臨床檢測的確缺鋅的孩子，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅劑。

圖片來源：銳景圖庫