父母在陪伴寶寶的過程中，總是希望孩子能健健康康的快速成長，但有些父母發(fā)現(xiàn)孩子比起同齡的孩子，個子完全不占優(yōu)勢，特別是一些本身個子就不高的父母，從孩子一出生，他們就開始操心孩子的身高。很多家長們都十分好奇兒童的具體長高時間規(guī)律，因為矮個子很容易給孩子的未來造成一些弱勢影響。不管任何時候，個子高的孩子都比較占優(yōu)勢，天生會帶自信，而個子不高的孩子，很多容易產(chǎn)生自卑的心理，那么，兒童幾周歲長的最快?本文將為你一一解讀。

　　孩子身高增長規(guī)律如下：

　　出生時：平均身高約為50厘米;

　　第一年內(nèi)：身高增長速度最快，平均增長約20～25厘米;

　　1～3歲：平均每年增長約8～10厘米，至一歲時身高約為75厘米，2歲時約為85厘米，3歲時約為95厘米;

　　3歲后：增長速度逐漸遞減，每年約增長5～7厘米;

　　進(jìn)入青春期：男孩可長20～30厘米，女孩長15～25厘米;

　　青春期后：增長逐漸減緩至停止。

　　幼兒期、青春期，兩個重要生長期

　　在孩子成長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰期，一個是1～3歲幼兒期，另一個就是青春期。張靜介紹，這兩個時期此時受體內(nèi)激素水平升高的影響，身高在短期內(nèi)飆升，如果生長發(fā)育充分，對身高有決定性的作用。

　　想要孩子長高的家長，一定別錯過這兩個時間段。安排好孩子的飲食，要營養(yǎng)全面且均衡，葷素、粗細(xì)搭配;督促孩子鍛煉身體，尤其是跳繩、打球、游泳等能促進(jìn)長個兒的運(yùn)動。另外，睡眠充足也特別重要，因為生長激素是在夜間分泌的，睡得太晚會影響到生長激素的分泌，直接影響長個兒。

　　因此，家長要想孩子長高，在這兩個生長高峰期一定要注意孩子的健康飲食、運(yùn)動鍛煉和充足睡眠。當(dāng)然，這并不是說家長只用注意這兩個時間段，日常生活中，這些最好能養(yǎng)成習(xí)慣

　　單純補(bǔ)鈣，不等于能長高

　　許多家長都認(rèn)為，孩子長不高是因為缺鈣，于是為了孩子以后能長高個兒，從小就給其補(bǔ)鈣。對此張靜認(rèn)為，長個兒跟補(bǔ)鈣多少不能畫等號。

　　雖然骨骼的生長需要鈣，但是鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會長個子。

圖片來源于銳景圖庫