十月懷胎，寶寶是媽媽們手心里的寶貝，心疼得不得了，甚至想把世界上一切好的東西都給自家孩子，總是擔(dān)心孩子吃不飽穿不暖的，這估計(jì)就是所有家長(zhǎng)共同的想法。很多寶寶在小的時(shí)候媽媽們總想著讓孩子吃好，補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng)，但是不同階段的寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求都是不一樣的，如果媽媽們強(qiáng)行給孩子吃很多東西，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，加上孩子腸胃消化能力較弱，而且戶外活動(dòng)較少。所以不能很好的消化，所以很多孩子會(huì)出現(xiàn)肥胖的狀況。孩子過(guò)于肥胖會(huì)引起很多狀況，爸爸媽媽們要引起重視，及時(shí)制止。那么，嬰兒肥胖怎么辦?

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　嬰兒過(guò)胖病因

　造成嬰兒過(guò)胖因素有：

　　一、孕婦因素：體格、初產(chǎn)年齡、孕周、胎次及多胎、營(yíng)養(yǎng)狀況、過(guò)期妊娠、糖尿病等因素都可以造成嬰兒的體重過(guò)胖，甚至出現(xiàn)異常的巨大嬰兒等情況。

　　1、父母身材高大，可生育嬰兒比普通嬰兒要肥胖，身長(zhǎng)一般都會(huì)較長(zhǎng);

　　2、初產(chǎn)年齡：初產(chǎn)年齡在30歲以下，新生兒出生體重隨孕婦年齡增加而增加，超過(guò)31歲則隨年齡增加而減少;

　　3、孕周：胎兒在母體中的時(shí)間太短或太長(zhǎng)，均會(huì)影響新生兒出生的體重。孕35至39周，新生兒出生體重隨周增加而明顯增加：孕0周至43周，體重增加較慢;孕44周后，體重反而下降;

　　4、胎次及多胎：第二胎第五胎新生兒出生體重與第一胎相比，呈遞增現(xiàn)象;

　　5、胎兒性別：男性一般高于女性新生兒，波動(dòng)約110克;

　　6、營(yíng)養(yǎng)狀況：經(jīng)濟(jì)及生活條件的改善，有些孕婦不加節(jié)制地?cái)z入過(guò)多的飲食，吃得多，睡得多，活動(dòng)則相對(duì)偏少，孕婦體重超過(guò)正常范圍，必然使嬰兒體重過(guò)胖，甚至異常體重嬰兒的出生比例增高;

　　7、另外臨床上，過(guò)期妊娠、孕婦患輕型糖尿病，?？擅渚薮髬雰?。

　　嬰兒過(guò)胖檢查診斷

　　過(guò)胖的孩子，由于身體不靈活，學(xué)翻身、抓對(duì)得起時(shí)都比較吃力，常常會(huì)使動(dòng)作發(fā)育落后于正常孩子。學(xué)步時(shí)，由于雙腳負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起腳步弓消失，形成扁平足或彎腿。孩子過(guò)于肥胖，多余的膽因醇堆積在血管壁上，還會(huì)為成年后患粥杰動(dòng)脈硬化和冠心病埋下禍根。近年來(lái)車外有研究表明，1歲以前嬰兒過(guò)胖，脂肪細(xì)胞數(shù)量發(fā)育過(guò)多，成年后患心血管、肥胖等病的機(jī)會(huì)要大大高于1歲前體重適中的嬰兒。另外，過(guò)胖的嬰兒一般身體也較“虛”，稍一著涼，就愛(ài)發(fā)燒感冒，得哮喘病菌的可能性也會(huì)增加。

　　另外在此提供一些關(guān)于嬰幼兒的體重增長(zhǎng)參考數(shù)據(jù)：

　　正常足月的寶寶出生時(shí)體重為2-4千克左右。最初3個(gè)月，寶寶每周體重增長(zhǎng)180-200克，4-6個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)150-180克，6-9個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)900-120克，9-12個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)60-90克。按體重增長(zhǎng)倍數(shù)來(lái)算，寶寶在6個(gè)月時(shí)體重是出生時(shí)的2倍，1歲時(shí)大約是3倍，2歲時(shí)大約是4倍，3歲時(shí)大約是4.6倍。在出生第二年，寶寶體重平均增長(zhǎng)2500-3000克。2歲以后平均每年增長(zhǎng)2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

　　針對(duì)不同階段寶寶體重計(jì)算公式：

　　6個(gè)月以內(nèi)體重=出生體重+月齡×600克

　　7-12個(gè)月體重=出生體重+月齡×500克

　　2-7歲體重=年齡×2+8000克

　　嬰兒過(guò)胖治療護(hù)理

　　咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)理飲食，同時(shí)讓寶寶多運(yùn)動(dòng)。

　　1、準(zhǔn)媽媽懷孕的最后三個(gè)月不要超量進(jìn)食，否則可能會(huì)使寶寶出生時(shí)體重過(guò)高，容易發(fā)展為肥胖。定期做好孕周檢查，孕婦不能一味補(bǔ)身體，愛(ài)吃不動(dòng)，注意要預(yù)防妊娠糖尿病、先兆子癇等疾病;

　　2、寶寶出生后四個(gè)月內(nèi)應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，不要過(guò)早添加固體食物;從選擇第一罐奶粉開始，為寶寶選擇不含香精/香料、蔗糖、麥芽糊精的奶粉;1歲以內(nèi)的寶寶如果體重已偏胖，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少奶和主、副食的攝入量，用蔬菜、水果代替;寶寶1歲以后，媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，培養(yǎng)寶寶按合理的進(jìn)餐時(shí)間進(jìn)食，兩餐之間少吃零食，不要偏食高糖、高脂肪和高淀粉類食物;多帶寶寶參加各種體育鍛煉，良好的生活習(xí)慣不僅能預(yù)防肥胖，而且對(duì)寶寶一生的健康都有利。

　　預(yù)防保健

　　注重了解不同年齡階段的嬰幼兒生長(zhǎng)體重狀況，注意控制寶寶體重，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食及注意喂養(yǎng)，喂養(yǎng)是父母對(duì)寶寶體重影響相對(duì)最明顯的因素，針對(duì)此狀況，媽媽更加應(yīng)了解正確喂養(yǎng)的重要性，一旦發(fā)現(xiàn)嬰兒過(guò)胖，可咨詢相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家，減少給寶寶喝奶，控制奶量和避免過(guò)早添加固體食物。

　　嬰兒期是飲食習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)避免奶瓶喂養(yǎng)時(shí)期過(guò)長(zhǎng)和用食物安慰、鼓勵(lì)嬰兒等不良習(xí)慣。另外運(yùn)動(dòng)是防治寶寶肥胖的有效方式，一方面可以消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量，有效預(yù)防肥胖;一方面促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，還有利于寶寶心智的發(fā)展，所以根據(jù)嬰兒的發(fā)育的特點(diǎn)，選擇合適他的運(yùn)動(dòng)，以其一舉數(shù)得的“功力”成為預(yù)防寶寶肥胖的主要方式之一。

　　干預(yù)措施

　　選擇健康的零食，包括：水果、含糖量低的糕點(diǎn)、花生、核桃、牛肉干或豆腐干等。不要選擇巧克力、糖果、口香糖、話梅、冰激凌、薯片、膨化食品、烤羊肉串等路邊小吃等

　　每天吃零食的次數(shù)，不要超過(guò)三次，以不影響正餐正常進(jìn)食為原則。因?yàn)榱闶乘峁┑哪芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)不如正餐全面均衡。

　　吃零食的時(shí)間，盡量在午睡起床后

　　(主要以水果、含糖量低的糕點(diǎn)、酸奶等食物)、飯后1小時(shí)(水果等食物)、晚上睡覺(jué)前1小時(shí)(牛奶)。同時(shí)還要注意正餐前不要吃零食、看電視時(shí)不要吃零食、睡覺(jué)前不吃零食。

　　外賣、聚餐

　　現(xiàn)在的年輕父母很少在家開伙，工作忙得連與寶寶相處的時(shí)間都少的可憐，更別提為寶寶準(zhǔn)備一日三餐了，因此許多父母都用外食填飽肚子，寶寶自然也“入鄉(xiāng)隨俗”地吃外食了。像炸薯?xiàng)l、炸雞、漢堡與烤肉等更是得到寶寶的偏愛(ài)，這些快餐食品多半高油或高熱量，而且?guī)缀醪缓w維質(zhì)，加上香酥濃郁的口感，很容易讓寶寶吃得又快又多，引起肥胖。

　　聚餐時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)為孩子分餐，有選擇地為孩子搭配主副食、蔬菜、水果等，隨時(shí)提醒寶寶注意吃飯順序、速度，吃飽即可。

　　減少外食次數(shù)，休息在家時(shí)，父母可以親自動(dòng)手為孩子做一餐，如果是大寶寶，也可以讓他做你們的“副手”，既降低了進(jìn)食外賣食品的高油高脂的風(fēng)險(xiǎn)，也拉近了和寶寶的距離。

　　活動(dòng)懶散

　　根據(jù)美國(guó)衛(wèi)生與公眾服務(wù)部的數(shù)據(jù)，當(dāng)代兒童25%醒著的時(shí)間都是坐在電視機(jī)前。再加上隨著智能手機(jī)、平板電腦、視頻游戲的普及，讓孩子們出去運(yùn)動(dòng)鍛煉更是難上加難。更有些寶寶漸漸習(xí)慣以吃東西來(lái)取代身體基本的活動(dòng)，如果他們不懂得節(jié)制進(jìn)食量，又因條件的限制不能通過(guò)活動(dòng)來(lái)消耗掉能量，體重會(huì)逐日增加，很快就會(huì)成為名符其實(shí)的肥胖兒。

　　多戶外活動(dòng)，節(jié)假日、休息日，父母每天帶孩子戶外活動(dòng)不少于兩小時(shí)。有條件的家庭可以讓寶寶去學(xué)游泳，目的就是讓寶寶把多余的熱量消耗掉。

　　重視室內(nèi)活動(dòng)，改變靜坐方式。家長(zhǎng)再忙碌也需要抽空多和孩子進(jìn)行交流，玩一些親子游戲，既可以加強(qiáng)孩子智力開發(fā)又能增進(jìn)相互感情。

　　做力所能及的小家務(wù)，在日常生活中引導(dǎo)寶寶自己的事情自己做，幫助家長(zhǎng)做一些力服務(wù)性的工作。如：分餐具、疊被子、擦桌子、掃地等。

　　進(jìn)食速度較快

　　食欲好、不挑食、進(jìn)食量大、吃飯快，也容易導(dǎo)致寶寶肥胖。

　　正確進(jìn)餐順序：水果——湯——菜——肉(魚)——主食。

　　進(jìn)餐時(shí)間，每餐不少于30分鐘。

　　多咀嚼，主食盡量多選擇米飯(做米飯時(shí)多加水)，選擇小碗多次盛飯。細(xì)嚼慢咽，一口飯嚼6-10下后再吞咽。