如何提高新生兒睡眠質(zhì)量啊

嘔奶可以說是每個寶寶在成長的過程中都會遇到的狀況,雖然每個爸爸媽媽都知道這是由于寶寶生理上的原因所導(dǎo)致的,但是看著自家的孩子出現(xiàn)這種狀況都會十分擔(dān)心。所以媽媽們應(yīng)該多些了解相關(guān)內(nèi)容,了解寶寶嘔奶的原因是什么,如何預(yù)防寶寶嘔奶。讓寶寶更加健康舒適的成長。那么,新生兒老是嘔奶怎么辦?
嬰兒嘔奶的原因
生理性吐奶
這是一種正常的現(xiàn)象,越小的寶寶越容易出現(xiàn),尤其是新生兒。嬰兒時期,寶寶的消化道還沒有發(fā)育完善,賁門處也比較寬,喂奶時吸入的奶水和空氣不能被正確地分配到該去的管道,因此容易出現(xiàn)吐奶現(xiàn)象。進(jìn)入胃里的空氣在寶寶吃完奶后會上升,最終被寶寶嗝出,因此小部分奶水也會在此時被吐出來。一般來說,這種情況下吐出的奶汁量較少,吐奶后寶寶會感到比較舒服。
另外,寶寶的胃部容量是非常小的,媽媽們?nèi)绻o寶寶喂了很多奶,也容易造成奶水回流,引起寶寶生理性吐奶。而隨著寶寶逐漸發(fā)育,這種現(xiàn)象會在大約半歲之后逐漸消失。
病理性吐奶
顧名思義,是指在某些病癥狀況下寶寶出現(xiàn)的吐奶現(xiàn)象,任何年齡段的寶寶都有可能出現(xiàn)病理性吐奶。這種吐奶的狀況會比較猛烈,也有可能將胃酸一并吐出,媽媽們能聞到寶寶的嘔吐物里有酸臭的味道,而且寶寶會表現(xiàn)得非常難受。病理性吐奶的寶寶不能當(dāng)作一般吐奶的情況來處理,找出病因從根源解決問題才是關(guān)鍵。
嬰兒嘔奶的怎么辦
1.拍嗝法
寶寶的月齡滿3個月后就可以開始豎著抱了,對于這樣的寶寶,拍嗝法可以有效地防止吐奶。喂完奶后,媽媽們可以把寶寶豎著抱起來,讓寶寶的頭靠在你的肩膀上,并輕輕拍打背部。等寶寶打出嗝來之后,讓寶寶保持這個姿勢休息一會,再將寶寶放下來。打嗝標(biāo)志著寶寶胃里的空氣被排了出來,之后再躺下,寶寶的吐奶現(xiàn)象會變得很輕,甚至不吐奶。
2.少吃多餐法
如果媽媽們不確定寶寶的食量有多大,建議給寶寶少吃多餐,減少每次喂奶的量,增加喂奶次數(shù)。如果寶寶不哭鬧,說明他們并沒有感覺到餓,媽媽們不用太擔(dān)心。
3.按壓乳房法(針對母乳喂養(yǎng)的孩子)
有的媽媽乳頭的出奶孔比較大,或部分寶寶天生喝奶比較急,喂奶時容易吸入較多的空氣,會嗆著或者吐奶。媽媽們可以用手指有節(jié)奏的按壓乳房,減緩出奶量,控制寶寶的吸奶速度。如果給孩子喂的是配方奶,媽媽們可以考慮更換出奶量小一點的奶嘴。
4.改變沖奶方式法(針對喝配方奶的孩子)
這個方法是一把雙刃劍,對于有些的寶寶來說,把奶粉沖稠一點或許會緩解吐奶的癥狀,但是對他們的消化功能來說是個不小的挑戰(zhàn),爸爸媽媽們要謹(jǐn)慎選擇。
媽媽喂奶的原則和注意事項
1.媽媽在喂奶時,應(yīng)采取臥位的喂奶方式,將寶寶的身體傾斜45°左右抱在臂彎中,讓他的嘴巴與乳頭(或奶嘴)充分的接觸,防止空氣被吸入。
2.喂奶的過程不要太急,寶寶吸一會奶之后要呼吸一下
,休息片刻再繼續(xù)喂奶。太小的寶寶還不能很好的控制吃奶的頻率,媽媽們要注意把握寶寶的喂奶速度,防止寶寶吃的太急嗆奶。
3.有的媽媽覺得搖晃寶寶會讓他們有安全感,會在給寶寶喂完奶之后就立馬把寶寶抱起來搖晃,其實這是不對的。吃完奶再去搖晃寶寶反而會使他們的情緒變得不穩(wěn)定,奶水在胃里橫沖直撞,寶寶很容易吐奶。
4.吃完奶之后,最好讓寶寶保20~30分鐘的站立姿勢,這樣的姿勢有助于奶水的消化,如果寶寶想躺下來,也最好采取側(cè)臥的姿勢,而不是仰臥,更不要隨意翻身。
5.也許不少媽媽曾注意到,現(xiàn)在市面上有賣“低溢型”奶粉,可能有的媽媽有心給吐奶的寶寶嘗試這種奶粉。這里提醒各位媽媽,低溢奶粉較為粘稠,確實能在一定程度上緩解寶寶的溢奶癥狀,但是隨便給寶寶換奶粉也是有風(fēng)險的,媽媽們一定要仔細(xì)確認(rèn)寶寶的身體狀況,最好在得到醫(yī)生許可后再給寶寶換奶。
6.喂奶前后,不要讓寶寶做什么劇烈的運動,也不要讓寶寶太興奮,小寶寶的情緒不穩(wěn)定,喝奶的時候很容易調(diào)皮不安分,這樣反而會有吐奶的危險。
怎樣讓新生兒睡好覺
1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;
3、音樂——有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;
4、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那么不好;
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然后輕拍他的背;
7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用;
8、帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
促進(jìn)寶寶睡眠的妙招
是什么原因?qū)е聦殞毸话卜€(wěn)呢?其實,這個問題不能一概而論,不同的寶寶有不同的情況。很多寶寶頻繁夜醒是正常的,人都有睡眠周期,在每個周期間寶寶都有可能醒來,這不用擔(dān)心。
對于不同情況的寶寶要不同對待,但總的來說,讓寶寶睡得安穩(wěn),爸爸媽媽可以試試以下幾個方法:
1、督促寶寶規(guī)律睡眠:大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習(xí)慣不好,沒有形成生物鐘,所以也沒有規(guī)律的睡眠,結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應(yīng)該在寶寶較小的時候,就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習(xí)慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律,并通過白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規(guī)律。
2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣:寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡,同樣,午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。所以,寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當(dāng)然,控制不是教條的,寶寶沒按時睡覺的偏差不大,也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,同樣要觀察寶寶的狀態(tài),如果他按時睡眠,沒有疲勞或過于興奮,那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。
3、控制臥室的光與聲:用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學(xué)會白天與黑夜,醒著與睡著的區(qū)別。
在早上寶寶該起床的時候,把寶寶放在光線很亮的地方,最好有充足的陽光,給寶寶一個擁抱,可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時,就把室內(nèi)的光線調(diào)暗,在寶寶該睡覺的時候,把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關(guān)好,不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響,夜間照料寶寶的時候,也要選擇暗的夜光燈,最好是藍(lán)色的,不是黃色,或者用手電筒,用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實,避免窗外透進(jìn)燈光。
4、每天遵循就寢程序:安排一個整體的就寢過程,對寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。
通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了,這對于他來說是一個睡覺前的儀式。這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等,在寶寶睡前一小時就可以進(jìn)行了。在這一小時中,讓寶寶結(jié)束過于興奮的活動,別再見外人,保持室內(nèi)安靜、昏暗。給寶寶換洗完后,對著他輕輕讀書、講故事,也可讓他聽磁帶,這不僅能促進(jìn)睡眠,也對寶寶的智力發(fā)育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉,它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。
5、安全舒適的床上環(huán)境:寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感,可以再自行睡去,不要父母起床安撫呢?(用品選購:嬰兒床、嬰兒床墊、嬰兒蚊帳)
在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。在寶寶睡前,父母就做好以下準(zhǔn)備,在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯,以便寶寶夜里驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體,誤以為是媽媽的身體,這樣他就會安然睡去。
注意,小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部,防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒,媽媽還是少在夜里哄寶寶為好。寶寶夜里有動靜,媽媽不要急著去照料,這樣反而會驚擾寶寶,有的寶寶其實并沒有完全醒。