怎么提高寶寶睡眠質量（圖）

搖籃網(wǎng)友：專家您好：我家寶寶三個半月睡覺一直沒有規(guī)律，最近幾天想睡，睡不好，請教專家如何讓寶寶的睡眠提高？如何安排睡覺時間？現(xiàn)在應該睡多長時間？謝謝！ 搖籃專家：3個多月的寶寶，每天的睡眠時間要保證16個小時，平時喂奶要定時定量，讓寶寶生活要有規(guī)律，睡前不要讓寶寶過于興奮，養(yǎng)成習慣就可以了。