媽媽總是想給寶寶最好的東西，那么，就想著美圖應(yīng)該給寶寶煮點(diǎn)什么營(yíng)養(yǎng)餐呢，吃什么會(huì)對(duì)寶寶好呢，這又是困惑媽媽的難題了，那么，寶寶營(yíng)養(yǎng)餐該怎樣制作呢，吃什么會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)好呢，我們一起來(lái)看看吧。

　　蔬菜濃湯

　　原料：240克卷心菜、1個(gè)西紅柿、1個(gè)土豆、1根胡蘿卜、100克黃豆芽、1/2個(gè)洋蔥、2小匙鹽、2克雞精、2克胡椒粉。

　　做法：先將黃豆芽洗凈瀝干，洋蔥切丁，胡蘿卜削皮切丁;卷心菜洗凈切絲，西紅柿切丁，土豆去皮，切丁，然后將以上所有原料加入清水或者高湯內(nèi)煮沸后，再用小火慢燉，燉至湯成濃稠狀，再加入鹽調(diào)味，最后撒上胡椒粉即可。

　　功效：卷心菜富含維生素C、纖維素、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素u。

　　冬瓜海米湯

　　原料：250克冬瓜、200克大海米、30克香菜、5克蔥、5克姜、5克鹽、5克雞精。

　　做法：先用水將大海米泡幾個(gè)小時(shí)，冬瓜去皮切片，放入蔥姜熗鍋，加入冬瓜片煸炒，然后往鍋中加入泡海米水和清水，接著放入大海米，用大火熬開后，再加入香菜末，最后加入鹽調(diào)味即可。

　　功效：冬瓜富含維生素C、鉀等，具有利水消腫的功效。

　　番茄蛋花湯

　　原料：200克番茄、2枚雞蛋、5克蔥末、10克香菜末、2克雞精、3克鹽、5克香油、3克胡椒粉。

　　做法：先將番茄洗凈切塊，雞蛋打散，然后往鍋內(nèi)放清水燒至滾沸后放入西紅柿，水開的時(shí)候放入蔥末、雞精、鹽;再次燒沸，等到西紅柿軟爛后，將打散的雞蛋輕輕甩成蛋花;接著在起鍋前放香油、胡椒粉、香菜末調(diào)味即可。

　　功效：西紅柿富含胡蘿卜素、維生素B、維生素C等，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、降低血壓等功效。

　　冬瓜荷葉湯

　　原料：500克冬瓜、250克瘦肉、2片鮮荷葉、適量雞精以及鹽。

　　做法：先將冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉切成塊，然后一起放入鍋內(nèi)，放入適量水，煲2個(gè)小時(shí)即可。

　　功效：荷葉具有清熱解毒，除煩通竅等功效。

　　苦瓜綠豆湯

　　原料：100克苦瓜、50克綠豆、50克白糖。

　　做法：先將苦瓜洗凈、去瓤，切條，然后與綠豆一起煮成湯即可。

　　功效：苦瓜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　趣味胡蘿卜

　　主料：胡蘿卜2根，雞蛋2個(gè)

　　配料：油適量，鹽適量，蔥花適量，姜汁適量，淀粉適量

　　耗時(shí)：準(zhǔn)備時(shí)間10-20分鐘，制作時(shí)間10-20分鐘

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮，洗凈，切成片。

　　2、玉米粒和豌豆粒罐頭瀝干水分，備用。

　　3、炒鍋置火上，倒油燒熱，用蔥花熗鍋。

　　4、放入胡蘿卜翻炒，滴入姜汁，加鹽調(diào)味，炒熟后即可出鍋。

　　5、雞蛋取出蛋黃，備用。

　　6、往蛋黃中加入適量水、食鹽、面粉、淀粉，攪拌成糊狀。

　　7、把胡蘿卜片擺在蛋餅的周圍當(dāng)太陽(yáng)的光芒，玉米粒做點(diǎn)綴，豌豆粒當(dāng)眼睛，胡蘿卜切成月牙形當(dāng)嘴巴，即成太陽(yáng)笑臉造型;用胡蘿卜片做頭發(fā)，玉米粒和豌豆粒做點(diǎn)綴，把雞蛋餅做臉蛋;用豌豆粒當(dāng)眼睛，胡蘿卜切成月牙形當(dāng)嘴巴，即成娃娃笑臉造型;用胡蘿卜當(dāng)花瓣，玉米粒做花心，豌豆粒點(diǎn)綴，即成花朵造型。

　　小貼士：胡蘿卜含有豐富的維生素A，具有促進(jìn)人的機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保持視力正常、治療夜盲癥和眼干等功效。胡蘿卜除含有維生素A外，還含有一定糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，故有補(bǔ)血作用。此外，胡蘿卜還含有脂肪、碳水化合物以及較多的鉀、鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，可以提高人體免疫力。

　　最后小編再提醒您幾點(diǎn)：

　　1、一定不要給寶寶零食吃;

　　2、固定時(shí)間吃飯，不吃就收起來(lái)，而且告訴他，等會(huì)餓了沒東西吃;

　　3、不要把吃飯當(dāng)做特殊的事情來(lái)對(duì)待。

　　4、大家一塊吃，還可以時(shí)不時(shí)的和他搶著吃吃看。

　　5、鼓勵(lì)寶寶，多給寶寶肯定和表?yè)P(yáng)。

　　寶寶吃輔食當(dāng)然是為了給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)的，但也要注意一個(gè)量哦，不可以隨意和過多地給寶寶添加輔食，要注意寶寶的消化水平能力和腸道吸收能力哦