寶寶健康睡眠大解析（圖）

林小軍醫(yī)師：寶寶健康睡眠大解析 “一閃一閃亮晶晶，漫天都是小星星寶寶”這是大家耳熟能的搖籃曲。寶貝健康睡眠問(wèn)題一直被廣大媽媽關(guān)心，寶寶的睡眠不但關(guān)系著寶寶的健康，也十分影響媽媽自身的休息和健康。怎樣培養(yǎng)寶寶健康睡眠習(xí)慣很多媽媽深感困擾。 據(jù)搖籃網(wǎng)用戶調(diào)查反饋，新生兒、哺乳期、學(xué)齡不同年齡的寶寶睡眠規(guī)律不斷變化，寶寶的睡眠習(xí)慣存在很多個(gè)人差異，都使媽媽們難于掌握寶寶睡眠的規(guī)律，培養(yǎng)正確睡眠習(xí)慣。 北京兒童醫(yī)院保健中心副主任醫(yī)師林小軍做客搖籃網(wǎng)專家聊天欄目，解答搖籃網(wǎng)網(wǎng)友提出的怎樣養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣 ，怎樣解決寶寶入睡困難等具有代表性的問(wèn)題。 搖籃網(wǎng)專家在線 寶寶健康睡眠大解析精彩專輯 網(wǎng)友：我寶寶16天了，夜里總是要醒三到四次，總比白天難以安睡，有什么方法讓他夜里能睡長(zhǎng)時(shí)間一點(diǎn)嗎？

搖籃網(wǎng)專家林小軍: 新生兒期間夜間喂3次奶是正常的，開始寶寶是沒(méi)有晝夜規(guī)律的，隨著發(fā)育到滿月時(shí)才能逐步建立晝夜規(guī)律，您現(xiàn)在需要做的是逐步建立晝夜規(guī)律，即白天吃奶玩耍，夜間睡眠，夜間吃奶時(shí)最好不開燈或光線稍微昏暗一些，不改變睡眠狀態(tài)。