3款開胃寶寶食譜推薦（圖）

　　酸菜燒帶魚

　　原料：帶魚100克，酸菜40克，油、水適量，姜絲、醬油各少許。

　　做法：

　　①將油燒熱，帶魚切塊入鍋煎熟，再用開水沖掉油分。

　?、诹砥鹩湾仯憬z，加入醬油、酸菜、帶魚，用小火煮至入味即可。

　　功效：酸香適口、營養(yǎng)豐富，對促進寶寶的食欲很有幫助。

　　黑木耳炒黃花菜

　　原料：黑木耳5克，黃花菜20克，油、豆芽湯、蔥花、淀粉各適量。

　　做法：

　?、賹⒑谀径莅l(fā)洗凈，撕成片;把黃花菜用冷水泡發(fā)，洗凈，擠出水分。

　　②鍋中放油燒熱，放入蔥花煸香，再放入木耳、黃花菜煸炒，加入豆芽湯煸炒至木耳、黃花菜熟入味，用水淀粉勾芡，出鍋即可。

　　功效：黑木耳中的鐵非常豐富，可有效防治缺鐵性貧血。

　　奶油菠菜

　　原料：菠菜30克，奶油調(diào)味汁1/2杯，鹽適量。

　　做法：

　　①將菠菜洗凈，用開水焯一下，切碎。

　?、趯⒉げ撕湍逃驼{(diào)味汁一起煮透，之后加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　功效：味道可口、鐵質(zhì)豐富。

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