怎樣給寶寶搭配相應的飲食（圖）

　　食物的冷熱屬性

　　食物具有冷熱屬性，媽媽應根據(jù)寶寶的身體狀況以及季節(jié)的變化，搭配相應的飲食，這樣寶寶才能健康茁壯成長。

　　1．糧食類

　　溫熱性：高粱、面粉、糯米及其制品。

　　寒涼性：小米、大麥、蕎麥、綠豆、青稞及其制品。

　　平性：大米、玉米、赤豆、紅薯及其制品。

　　2．蔬菜類

　　溫熱性：青菜、熟藕、芥菜、香菜、辣椒、白菜、豆芽、扁豆、南瓜、黃芽菜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生姜、熟白蘿卜。

　　寒涼性：冬瓜、芹菜、黃瓜、萵筍、茄子、茭白、紫菜、金針菜、干品、海帶、竹筍、冬筍、土豆、綠豆芽、生白蘿卜、生藕、菊花菜、菠菜、油菜、絲瓜、苦瓜。

　　平性：番茄、芋頭、卷心菜、雞毛菜、菜花、西藍花、黑木耳、銀耳、胡蘿卜、松子仁、芝麻、洋蔥頭、蘑菇、香菇、豇豆、花生、蠶豆、山藥、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。

　　3．動物類

　　溫熱性：狗肉、羊肉、黃鱔、海蝦、河蝦、鵝蛋。

　　寒涼性：兔肉、鴨肉、河蟹、牡蠣肉、蛤、蚌、鴨蛋、黑魚。

　　平性：鵝肉、鯉魚、鯽魚、鰱魚、青魚、甲魚、海蜇、泥鰍、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鰣魚、鱖魚、魚翅、鰻魚、黃花魚、鮑魚、海參、燕窩、帶魚。

　　4．奶及奶制品

　　溫熱性：奶酪。

　　寒涼性：牛奶。

　　平性：豆奶、豆制品。

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