媽媽最關(guān)心的三個(gè)寶寶睡眠問題（圖）

Q：我的寶寶一直是奶奶帶，奶奶晚上喜歡檢查寶寶有沒有尿濕，然后給他把尿，我覺得這樣容易把寶寶弄醒，讓他睡不好，可是奶奶說，寶寶其實(shí)每天睡得挺多的，只要睡眠時(shí)間夠長(zhǎng)就沒問題，真的是這樣嗎？

A：寶寶睡眠質(zhì)量的好壞，除了跟每天睡眠總時(shí)長(zhǎng)有關(guān)系之外，睡眠的持續(xù)時(shí)間也是很重要的判斷因素。持續(xù)睡眠時(shí)間對(duì)寶寶的發(fā)展非常重要，有科研結(jié)果表示，夜間持續(xù)睡眠時(shí)間較長(zhǎng)的寶寶，白天表現(xiàn)出更好的母嬰互動(dòng)能力，其活動(dòng)水平、直覺的敏感程度和對(duì)聲音的反應(yīng)能力都比較好；而那些夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時(shí)間較長(zhǎng)的寶寶，出現(xiàn)劇烈動(dòng)作的頻率更高，處在約束狀態(tài)時(shí)，更容易表現(xiàn)出痛苦情緒，也更容易表現(xiàn)得沒有耐性。奶奶因?yàn)閾?dān)心寶寶尿濕影響睡眠，而不斷地檢查寶寶的紙尿褲，或者不斷給寶寶更換紙尿褲。這種行為樣反而打攪了寶寶寶貴的連續(xù)睡眠時(shí)間，其實(shí)是得不償失的。只要使用吸水性強(qiáng)的優(yōu)質(zhì)紙尿褲，即使尿濕也依然舒服干爽，這樣就不會(huì)影響寶寶的睡眠了。

Q：我家寶寶睡覺不安穩(wěn)，而且愛蹬被子，怎么辦?

A：如果寶寶白天睡覺時(shí)間很長(zhǎng)，而夜晚哭鬧不安，那么應(yīng)盡量設(shè)法讓他白天少睡些，多逗他玩，白天玩倦了晚上自然就能睡好。還有，不要總是把寶寶抱在手上睡覺，最好在他開始要睡的時(shí)候，就把他放在床上讓其自然入睡。中途寶寶可能會(huì)醒來幾次，這時(shí)候爸媽最好先不動(dòng)聲色地觀察一會(huì)，說不定過一會(huì)兒他自己又睡著了。另外，注意在寶寶睡覺前不要讓他有劇烈活動(dòng)。如果寶寶愛蹬被子，可以根據(jù)季節(jié)不同為寶寶購(gòu)買或制作睡袋，同時(shí)注意調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，最好保持在25℃左右，如果溫度過高，或包裹得太多、太緊，寶寶會(huì)因?yàn)樘珶岫疟蛔印?/p>

Q：我家寶寶剛剛滿月，他總是仰著睡覺，偶爾側(cè)睡，但有人說趴睡好，到底什么睡姿比較好？對(duì)寶寶的頭型會(huì)有影響嗎?

A：寶寶的頭型受先天遺傳和后天照料兩種因素影響。在出生后的前3個(gè)月是頭型塑造的最佳時(shí)期，而正確的睡姿顯得尤為重要，因?yàn)閯偝錾鷮殞毭刻齑蟛糠謺r(shí)間是在睡眠中度過，如果不注意寶寶的睡姿，讓寶寶養(yǎng)成朝一個(gè)方向睡覺的習(xí)慣的話，時(shí)間長(zhǎng)了容易影響頭型，所以要避免寶寶固定一種睡姿。如果寶寶總是習(xí)慣性仰睡或側(cè)睡，容易把頭睡扁了，爸媽最好注意多調(diào)整寶寶的睡姿。趴著睡可以讓寶寶的頭型比較圓,也能避免被溢奶嗆著,但趴睡最大的問題是，嬰兒床周圍的玩具、枕頭被褥可能會(huì)堵住寶寶的鼻子，造成窒息。如果讓寶寶趴著睡，就不要給寶寶用枕頭，床不能過軟，床里也不要放毛絨玩具。

[TIPS]：嬰幼兒時(shí)期骨質(zhì)密度低，骨骼發(fā)育又快，在發(fā)育過程中極易受外界條件的影響。如果總把寶寶的頭側(cè)向一邊，受壓一側(cè)的枕骨就變得扁平。預(yù)防寶寶睡偏頭，首先是要注意寶寶睡眠時(shí)的頭部位置，要保持枕部?jī)蓚?cè)受力均勻。另外，寶寶睡覺時(shí)容易習(xí)慣于面向媽媽，喂奶時(shí)也會(huì)把頭轉(zhuǎn)向母親一側(cè)。因此媽媽可經(jīng)常和寶寶調(diào)換睡覺位置，這樣，寶寶就不會(huì)把頭轉(zhuǎn)向固定的一側(cè)。如果寶寶已經(jīng)睡偏了頭，可用上述方法進(jìn)行糾正。但是超過了1歲半就不易糾正了。