分娩細節(jié)全解析（圖）

分娩的全過程從規(guī)律的宮縮開始，直到胎盤娩出為止，共分為三個產(chǎn)程。而第一個產(chǎn)程是準(zhǔn)媽媽最痛苦和最難度過的階段。這里我們告訴你一些可以幫助減輕疼痛的小要點，同時也指出一些錯誤的做法，幫助你順利度過第一產(chǎn)程。

　　第二階段： 宮口打開到7厘米以上，感覺有便意。在宮口完全打開之前，如果過于用力，不僅子宮口會受到傷害，而且也會消耗大量的體力。

　　? 能做的事

　　1、感覺很吃力可以短暫地使一下勁

　　在子宮口全部打開以前是克服宮縮痛、保存體力的時期。但是本能地?zé)o法克制用力的話可以隨著吐氣在最后的時候給腹部一點壓力。

　　2、呼吸時要格外集中注意力

　　呼出氣流后自然地吸氣，對于預(yù)防呼吸過度是十分有效的。如果不能慢慢地呼氣的話短促地呼氣也是可以的。

　　3、壓迫肛門更容易緩解宮縮痛

　　腰或肛門附近疼痛加劇時，用拳頭等按住肛門的話會覺得輕松一點，也更容易減輕疼痛。同時配合呼吸法會更有效，在按壓肛門的時候呼氣，松開的時候吸氣。

　　4、有人躺下來更容易克服宮縮痛

　　本能會告訴我們什么姿勢最舒服，但一般來說側(cè)臥比仰面躺著更能減緩陣痛。在陣痛的間歇歇一口氣更容易克服宮縮痛。 ? 不能做的事

　　1、不要讓身體向后仰

后仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

　　2、不要憋氣

　　憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產(chǎn)痛的感覺，有時甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分，請注意不要憋氣。

　　3、不要采用容易排便的姿勢

　　產(chǎn)痛增強后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。

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