深秋巧妙應(yīng)對(duì)寶寶的秋燥癥狀（圖）

　　一、多喝水

　　媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5～8杯水。

　　除了喝水，水分足的水果，比如梨、蘋(píng)果、西瓜等瓜果也是不錯(cuò)的選擇，父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　　二、寒涼蔬果

　　一些食物對(duì) “秋燥”有很好的預(yù)防效果，特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋(píng)果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗等，不但有利于維生素的補(bǔ)充，還能夠增加水分的攝入。

　　三、防燥粥

　　梨粥：

　　梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，粳米健脾益氣，兩者煮成粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，預(yù)防秋燥。

　　做法：梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

　　百合銀耳粥

　　百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效；銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效；粳米益氣健脾，三款材料煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。

　　做法：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后，洗凈切碎，與粳米同煮為粥。

　　銀耳羹

　　銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀。

　　做法：把銀耳泡開(kāi)洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

　　四、忌刺激食物

　　平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜，經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀却韬取殞毜娘嬍硲?yīng)該注意三“少”

　　少放鹽：因?yàn)辂}分太多容易脫去體內(nèi)水分。

　　少熱量：油炸食物熱量太高，也不適合寶寶。

　　少吃刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。

　　五、呵護(hù)好皮膚

　　寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩，而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣干燥，皮膚就容易起皮、干裂。因此，為了不讓寶寶的肌膚受傷害，父母就需要更精心地進(jìn)行呵護(hù)。

　　全身皮膚

　　1.洗澡時(shí)選用寶寶專(zhuān)用的沐浴露，若寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時(shí)注入數(shù)滴嬰兒(嬰兒食品)潤(rùn)膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤(rùn)膚露。

　　2.穿著純棉衣物。純棉衣服比較透氣，也有利于吸汗。

　　3.初秋雖然天氣漸涼，但不能一下子給寶寶穿太多衣服，否則寶寶容易出汗，引起痱子。

　　4.做好防蚊工作。蚊子叮咬容易引起感染，特別在干燥的氣候里，被叮咬處更容易破損。

　　嘴唇

　　唇部比身體其他部位的肌膚更為纖薄細(xì)嫩，極其容易受到傷害。由于它不能分泌油脂滋潤(rùn)雙唇，因此許多寶寶嘴唇干燥時(shí)喜歡舔嘴唇，其實(shí)這不僅不能濕潤(rùn)嘴唇，反而會(huì)加速唇部的水分蒸發(fā)，使嘴唇更加干澀。

　　1.準(zhǔn)備一支寶寶專(zhuān)用潤(rùn)唇膏，早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次，到臨睡前再涂一次。另外，最好在白天給寶寶多涂幾次。

　　2.如果寶寶唇部非常干燥，并出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，這就提示父母該為寶寶做唇部特別護(hù)理了。護(hù)理可在睡覺(jué)前進(jìn)行：先用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。連續(xù)護(hù)理一個(gè)星期，嘴唇就可恢復(fù)潤(rùn)澤。

　　鼻孔

　　寶寶的鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富又極其脆弱，一旦吸入干燥的空氣就容易引起血管破裂，導(dǎo)致流血。

　　1. 寶寶鼻子流血，媽媽首先不要驚慌，應(yīng)馬上讓寶寶坐下或者躺下，用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側(cè)及上面軟組織處，待幾分鐘后，輕輕松開(kāi)手指，鼻血大多可以止住。如果出血比較嚴(yán)重，父母還應(yīng)立即上醫(yī)院處理。

　　2. 經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。忌用油性潤(rùn)滑劑，以免吸入引起類(lèi)脂性肺炎。

　　3. 家里安裝加濕器，經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣。

　　4. 保持寶寶睡覺(jué)時(shí)鼻子通暢。寶寶睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)把被子蓋在下巴以下部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

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