寶寶從6個(gè)月開始添加輔食，爸爸媽媽常?？鄲?，給寶寶吃什么輔食才能讓寶寶既開心又健康呢？我們之前在文章中給爸爸媽媽們推薦過適合1歲前寶寶的輔食食譜，但是對(duì)于新手爸媽，當(dāng)我們自己吃著成人吃的零食，寶寶看到這些形狀可愛的餅干、糖果和顏色絢麗的飲料，難免被它們吸引眼球。這些成人零食，寶寶能不能吃呢？

專家提醒 成人零食不能當(dāng)寶寶輔食（圖）

　　“能給寶寶吃面條嗎？能喝果汁嗎？能吃餅干糖果嗎？”寶寶剛開始吃輔食，家長(zhǎng)通常腦袋中有一大堆關(guān)于寶寶哪些能吃、哪些不能吃的疑問。在市面上各種形狀可愛的餅干、糖果和顏色絢麗的飲料總會(huì)吸引寶寶的眼球，但這些食物是不是都適合嬰幼兒吃呢？專家指出，有的家長(zhǎng)喜歡把成人的零食給寶寶當(dāng)成輔食來吃，是大錯(cuò)特錯(cuò)的，寶寶的輔食，應(yīng)該是有講究的。　　寶寶輔食由稀到稠、由細(xì)到粗　　給寶寶選擇輔食時(shí)要考慮營(yíng)養(yǎng)是否豐富、全面、營(yíng)養(yǎng)配比是否合理，服用方法是否科學(xué)。只有這樣才能科學(xué)合理提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的全面營(yíng)養(yǎng)。寶寶輔食的添加，應(yīng)遵循由稀到稠、由細(xì)到粗，添加的量由少到多，循序漸進(jìn)的原則。剛開始，每次只能喂一種新的食物，等寶寶適應(yīng)后，再添加另外一種輔食?！　∫话銇碚f，寶寶從6月齡開始添加流食，如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等；7-9月齡時(shí)可以由半固定的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物，如面條、碎菜粥等。　　面條應(yīng)是爛而短的，面條可和肉湯或雞湯一起煮，以增加面條的鮮味，引起寶寶的食欲，但不要加鹽，不要油炸。若媽媽們不懂自制面條，可以選擇為嬰兒特制的面條，它們比一般面條要細(xì)、更容易煮爛、好消化，而且做工更為講究?！皬V州人愛吃的堿水面不適合寶寶吃，因?yàn)槔锩纣}分相對(duì)較高?！薄　?strong>糖果、話梅等成人零食不能當(dāng)作寶寶輔食　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面考慮，一些太甜或者太咸的零食如糖果、話梅之類的都不宜給寶寶吃。其中一個(gè)原因的確是甜食容易引起蛀牙，更重要的原因是，寶寶的口味會(huì)影響其成年后飲食習(xí)慣，如果習(xí)慣攝入口味重的食物、嗜吃甜食，成年后，就容易得糖尿病、高血壓等與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的慢性病?！　　俺扇肆闶巢荒茏鳛閷殞気o食，否則引起消化問題，成人食品中的添加劑也是一個(gè)問題。”成人的消化道內(nèi)有很多消化酶，如胰淀粉酶、脂肪酶等；而嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，他們體內(nèi)的這些酶往往還分泌不足或者活性不高，一些適合成人吃進(jìn)的食物嬰幼兒不一定能消化，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良癥狀，如嘔吐、腹瀉、腹脹等。另外，成人零食中往往有色素、香精等添加劑，這也可能會(huì)給寶寶造成不良影響。再者，嬰幼兒的輔食添加應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)食過多零食可能影響正常的膳食營(yíng)養(yǎng)攝入，一些高糖高脂的零食還可能造成肥胖等問題，就有的寶寶明明看看上去很肥肥胖胖，但檢查卻發(fā)現(xiàn)各種微量元素缺乏，這就是不正確添加輔食造成的?！　〔荒茈S意給寶寶亂食用成人的食品，增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。嬰兒更不宜進(jìn)食含咖啡因的零食，以免引起神經(jīng)興奮性增高，影響寶寶的睡眠?！　?strong>鮮榨果汁OK！果汁飲料NO！　　新鮮果汁和果汁飲料是不同的，前者對(duì)寶寶有益，后者不宜給寶寶喝。用新鮮的水果榨的果汁可以作為輔食給寶寶添加，而市場(chǎng)上賣的成品果汁飲料大多為稀釋果汁，其中還可能添加了糖分和食品添加劑，這樣既不能提供給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)。她建議，家長(zhǎng)可購(gòu)買新鮮水果自制果汁給寶寶喝。