首先，對于腸胃尚較弱、不能消受大餐的寶寶而言，為了及時補充營養(yǎng)消耗、避免兩餐間虧空時間過長，以零食形式出現(xiàn)的小小加餐是非常必要的。節(jié)日里，寶寶容易隨著大人飲食過度，健康小零食可以事先填補一下小腸胃，預(yù)防正餐食量過多、負擔過重、營養(yǎng)過度的發(fā)生，并因此而避免胃腸功能紊亂、消化不良等問題的出現(xiàn)。

節(jié)日為寶寶安排零食，需注意兩個方面：

一：科學(xué)安排零食

巧擇時：兩餐之間，上午9:30～10:00，下午睡醒覺后、晚餐前2小時左右比較理想；

恰限次：不可太頻繁，否則，不僅寶寶的腸胃難以得到及時的休息，還有可能趁著過節(jié)，養(yǎng)成嗜吃零食的壞習慣；

嚴控量：再健康的零食，也只是正餐的配角或助理，擔當?shù)氖亲甜B(yǎng)腸胃、補充消耗、延緩饑餓的任務(wù)；決不可喧賓奪主、 影響正餐的食欲；

樹規(guī)矩：要像正餐一樣認真吃零食。正確、衛(wèi)生的進食技巧、良好的飲食習慣和餐桌禮節(jié)，都需要被建立。躺著吃、邊玩邊吃、不洗手就吃等習慣會讓健康的零食變成垃圾食品