民間一直有孩子身高早長、晚長的說法，因而很多家長都是在孩子上學(xué)后甚至十幾歲時才意識到孩子身高有問題，結(jié)果錯過了孩子成長的關(guān)鍵階段。專家提醒家長，孩子四五歲時就要關(guān)注孩子的身高是否正常，以便及時干預(yù)。身材矮小會嚴重影響一個孩子的日常生活、學(xué)業(yè)、交際、就業(yè)、婚戀乃至心理和性格，也會直接降低一個家庭的幸福指數(shù)和一個地區(qū)的人口質(zhì)量。關(guān)注孩子的身高，就是關(guān)注孩子的未來。

4歲判定孩子高矮 （圖）

專家指出，4歲是判定兒童矮小的分界線，孩子在4歲左右體內(nèi)長高激素、甲狀腺素已基本形成，身材上也可以看出是否存在著缺陷。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科孫淑英告訴記者，0到3歲是孩子的快速生長期，而4歲、5歲是關(guān)鍵的過渡階段。如果這時過渡不好，孩子生長發(fā)育不好，就可能影響孩子一生的身高。因此在這個階段家長就要開始注意孩子的身高是否正常了。

專家提醒，除了比較孩子和同齡人的身高外，家長最好了解兒童各年齡的生長曲線，看孩子的身高增長速度是否偏離、低于這個曲線。如果偏低，最好盡早帶孩子到?？漆t(yī)院進行生長發(fā)育檢查，由醫(yī)生給與飲食、運動上的專業(yè)指導(dǎo)。

家長在平時還應(yīng)注意飲食搭配及適量的運動。飲食方面多食用含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類;另外，多吃含鈣食物也有助于長高。適量的運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，還能增進孩子的食欲，對孩子增高有幫助。其中慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等均是有益運動。

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