寶寶今天6歲9個(gè)月31天。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，6歲多的寶寶有時(shí)很獨(dú)立，但有時(shí)又會(huì)特別依賴(lài)你？甚至在睡覺(jué)這件事上，他也會(huì)出現(xiàn)不敢一個(gè)人睡的情況。其實(shí)孩子心智的發(fā)育，使得他們想要去追求一定的自由，但是孩子年齡畢竟還比較小，一遇到自己害怕的事情第一個(gè)想到的還是找媽媽。而怕黑，不敢一個(gè)人睡覺(jué)就會(huì)使得寶寶晚上不肯去睡覺(jué)。那有什么辦法改變寶寶不肯睡覺(jué)這個(gè)壞習(xí)慣呢？

首先，你可以給寶寶建立一套睡前程序，也就是讓寶寶知道自己做完哪些事之后就該睡覺(jué)了。包括給寶寶洗澡，講小故事等。你可以自己決定程序的內(nèi)容，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，習(xí)慣了這套程序，寶寶晚上睡覺(jué)也就不再是難題。

其次，是規(guī)定寶寶每天睡覺(jué)的時(shí)間。當(dāng)然一旦時(shí)間確定下來(lái)就不可以隨意更改。你的時(shí)間越明確，寶寶越會(huì)準(zhǔn)時(shí)去睡覺(jué)。如果寶寶長(zhǎng)期都很乖的準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)亟o予寶寶小獎(jiǎng)勵(lì)，譬如送給寶寶他心愛(ài)的玩具等。反之，如果寶寶一直不按時(shí)睡覺(jué)，媽媽就該采取一定的懲罰方式啦。

再者，寶寶睡覺(jué)前不要做劇烈活動(dòng)。劇烈活動(dòng)會(huì)使寶寶的大腦處于興奮狀態(tài)，這樣寶寶即使上了床也無(wú)法很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。媽媽可以在寶寶睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)給寶寶聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者讓寶寶看看書(shū)，這些安靜的活動(dòng)會(huì)對(duì)寶寶起到催眠的作用。

另外，可以在寶寶的臥室里安裝較為柔和的燈光，將寶寶的臥室打扮得溫馨，可愛(ài)也能促進(jìn)寶寶睡眠。這時(shí)候的小寶寶的行為方式等各方面，其實(shí)是很容易受外界影響。而一般情況下，對(duì)于可愛(ài)，溫馨，好看的東西也是沒(méi)有抵抗力的。所以，在寶寶寢室的布置上，媽媽也該下一番功夫啦。