孕婦宜適度吃姜蒜 有利于食物的消化和吸收（圖）

　　生活在現(xiàn)

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕早期，容易因妊娠反應(yīng)而不愿進(jìn)食，此時(shí)，部分準(zhǔn)媽媽便會選擇一些比較開胃的食物，比如，辣椒、洋蔥等，用這些食物做成的飯菜，往往能刺激孕婦多吃一些食物。事實(shí)上，這種做法并不正確。

　　現(xiàn)象解析

　　大料茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品。

　　女性懷孕后，體溫會有所增高，腸道也相對較干燥，如果此時(shí)食用辣椒等熱性食物，就會加重對腸胃的刺激，大量消耗腸道水分，減少胃腸腺體的分泌，從而造成腸道干燥，引發(fā)便秘等癥。此時(shí)，必然影響胎兒的正常發(fā)育——媽媽的胃腸缺水并過熱，腹中胎兒的體質(zhì)就會相對增熱，對水分的需要量也會增大，但母體卻無法提供充足的水分。不但如此，一旦孕婦因吃熱性食物患上便秘，就會加大力氣排便，這樣將增大腹壓，從而壓迫子宮內(nèi)的胎兒，容易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)等不良后果。

　　專家支招

　　專家指出，辣椒、洋蔥、蘿卜、荔枝、桂圓、花椒、胡椒、大料茵香、小茴香、桂皮等都屬于溫?zé)崾澄铮袐D可以少量使用，但不可過多、過頻繁，以免影響胎兒發(fā)育。

　　孕婦宜適度吃姜蒜

　　常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方?！鄙幸嬗诜朗疃认摹ｕr生姜中的姜辣素刺激胃腸張黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。

　　姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，能夠使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛也張開，有利于體內(nèi)的廢物隨汗排泄，帶走體內(nèi)余熱。孕婦吃姜蒜應(yīng)該注意食量適度，炎夏容易口干煩渴，生姜則辛溫，屬于熱性藥物。根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，孕婦要少吃生姜。

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