3.由下朝上按摩乳房的操作。反方向單手掌頂住乳房。用另一只手的手掌貼在頂住乳房的單手手背，而小指則位于乳房正下方，小指施力將乳房頂高，再由下向上進行按摩。

　　■保健功效

　　在孕期最后數(shù)周，即臨分娩之前，孕媽媽如果能有意識地刺激乳房，可以降低過期妊娠的發(fā)病率。另外，刺激乳房還具有使產(chǎn)程縮短的效應，而且此種效應與刺激乳頭的時間長短有關。臨床觀察表明，每日刺激乳頭多于3小時的孕媽媽，從其刺激開始到分娩出寶寶為止，平均時間為4.6天，而每日刺激少于3小時者則為8.5天。