抵抗力強(qiáng)的人可能不容易感冒或喉嚨痛，但是有時(shí)候稍不注意就容易患上感冒，有的人由于體質(zhì)原因動(dòng)不動(dòng)就喉嚨痛，那么感冒喉嚨痛怎么辦呢?經(jīng)歷過(guò)感冒或喉嚨痛的人都知道，睡也睡不好、吃也吃不好，有沒(méi)有什么方法能夠快速治好，能夠通過(guò)食療治好就更好了，不僅能夠開(kāi)胃，還能治愈身體。除了以上問(wèn)題，下面還會(huì)介紹平時(shí)能夠預(yù)防感冒的方法。

　　感冒怎么辦

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的感冒基本分為兩種，一種是風(fēng)寒感冒，一種是風(fēng)熱感冒，而我們只需要或驅(qū)寒或散熱，我們的感冒就能很快得到治愈。

　　風(fēng)寒感冒是最常見(jiàn)的感冒，一般來(lái)說(shuō)，喝姜湯，出出汗，病情就會(huì)緩解。風(fēng)寒感冒主要表現(xiàn)為鼻塞聲重、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明顯，全身無(wú)汗且有酸痛不適的感覺(jué)，一般不發(fā)熱，即使有發(fā)熱也是比較輕;風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為流黃粘稠鼻涕，發(fā)熱明顯，甚至有高熱、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黃稠、舌苔呈薄黃色;暑濕感冒主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭昏重脹痛，身體倦怠，伴有胸悶、惡心等癥;表寒里熱感冒，又名“寒包火”，多以惡寒發(fā)熱、咳嗽氣喘、痰黃粘稠、煩躁、頭痛為主癥。另外還有氣虛、陰虛等癥型感冒。

　　對(duì)于風(fēng)寒感冒而言，驅(qū)寒是最重要的，換而言之，我們?cè)诨忌巷L(fēng)寒感冒后應(yīng)該多吃辛溫驅(qū)寒的食物，而這類(lèi)食物中，效果最好的就莫過(guò)于姜了。因此，在我們感冒時(shí)，長(zhǎng)輩們經(jīng)常會(huì)建議我們喝喝姜湯，或者為我們煮紅糖姜甚至可樂(lè)姜等等。

　　但姜湯并不是對(duì)所有感冒都有治療效果。中醫(yī)門(mén)診常常會(huì)接到一些感冒患者服用姜湯后病情未見(jiàn)緩解甚至反而加重的病例，這是因?yàn)榛颊邲](méi)有正確了解自己的感冒類(lèi)型，將自身的風(fēng)熱感冒誤認(rèn)為是風(fēng)寒感冒。

　　中醫(yī)治病向來(lái)是以辨癥施治為主，對(duì)于不同的癥型，應(yīng)該使用不同的中草藥進(jìn)行治療，再好的中藥如果不對(duì)癥也毫無(wú)用處。對(duì)于風(fēng)寒感冒，應(yīng)該用辛溫的解表藥以宣肺散寒，對(duì)于風(fēng)熱感冒應(yīng)該使用辛涼的解表藥物。

　　風(fēng)熱感冒的一般癥狀為喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。流濃涕，通常黃色。舌苔帶點(diǎn)黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。便秘、身熱、口渴、心煩。脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常為快。這時(shí)，我們就應(yīng)該多吃降火類(lèi)的食物，而且因該忌辛辣。

　　喉嚨痛怎么辦

　　1、感冒前的征兆是嗓子又點(diǎn)不舒服，這時(shí)只要用開(kāi)水泡一包清熱解毒的藥物，喝完然后多喝水，一天時(shí)間就好了，譬如板藍(lán)根等。

　　2、喉嚨腫痛，這時(shí)應(yīng)該泡羅漢果來(lái)喝，一天泡一個(gè)喝，3天左右就會(huì)好，又便宜味道又好喝，一般的藥店都有賣(mài)。

　　3、若是喉嚨腫痛，咳嗽又厲害，這時(shí)可以將雪梨與冰糖放在水里煮開(kāi)，一天多喝幾次，3天左右也會(huì)變好。

　　4、一般當(dāng)你藥店告訴醫(yī)師你喉嚨腫痛時(shí)，他們會(huì)開(kāi)兩種藥給你，一種是止咳的，一種是消炎的，不過(guò)一般效果并不好，可能是因?yàn)闆](méi)有對(duì)癥下藥。

　　5、若以上方法均不奏效，這是你只有去醫(yī)院打吊針了，一般打3天會(huì)好。如果咳嗽超過(guò)一個(gè)月容易引發(fā)支氣管炎，就是一直咳嗽，老不見(jiàn)好，支氣管炎再拖一段時(shí)間就會(huì)變?yōu)榉窝?，這時(shí)就很?chē)?yán)重了。

　　預(yù)防感冒的方法

　　1、反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，無(wú)副作用。平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預(yù)防作用。

　　2、少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

　　3、搓手：由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富，伸開(kāi)手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對(duì)搓兩手大魚(yú)際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚(yú)際，兩手上下交替。兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒。

　　4、補(bǔ)充足夠水分和維生素C .,VC豐富的食物有草莓、橙子，西紅柿和大棗。

　　5、睡覺(jué)：美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對(duì)感冒尤為適用。

　　小小的感冒喉嚨痛要及時(shí)醫(yī)治，否則拖延治療只會(huì)加重病情，給學(xué)習(xí)、工作或生活都會(huì)帶來(lái)不便之處。了解有關(guān)感冒喉嚨痛的知識(shí)，學(xué)會(huì)區(qū)分感冒類(lèi)型，才能自行采取有效的治療方法，省去排隊(duì)看醫(yī)生的麻煩，自己都能給自己治病。