做家長都希望自己的孩子能夠吃得多，吃得香。對于兩歲的寶寶，家長們已經(jīng)能給他們添加各種適量的輔食了，但是由于兩歲寶寶的腸胃還沒有發(fā)育完全，而且消化系統(tǒng)也處于未完善狀態(tài)，因此在寶寶的喂養(yǎng)上以及食物的選擇，家長就要重點(diǎn)注意了。兩歲的寶寶除了正常的營養(yǎng)攝入外，還需要根據(jù)不同寶寶不同身體狀況的這個特點(diǎn)，給他們做特別的措施，根據(jù)寶寶需要給他們補(bǔ)充鈣、鋅、碘等微量元素，從而保證寶寶的健康成長。兩歲寶寶喂養(yǎng)注意事項(xiàng)和營養(yǎng)早餐如下：

寶寶早餐食譜（圖）

2歲寶寶喂養(yǎng)注意事項(xiàng)

一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以后減為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意點(diǎn)心要適量，不能過多，同時(shí)時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時(shí)間長了會造成營養(yǎng)失衡。

二、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。

三、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。

四、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

五、牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。

2歲寶寶的早餐食譜

1、蘿卜魚丸湯

材料：青蘿卜、胡蘿卜 ，魚丸，芹菜，鹽、香油

做法：

1、胡蘿卜、青蘿卜洗凈去皮之后，切成小塊;然后將芹菜洗凈，切成碎末。

2、用鍋燒開一鍋水之后，放入胡蘿卜和青蘿卜塊煮透，接著加入魚丸煮熟。撒上芹菜末和鹽，略煮1分鐘，滴入香油，即可。

功效：兩種蘿卜都富含維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，適合兩歲的寶寶經(jīng)常食用;另外魚丸中含有大量的B族維生素，對寶寶也很好。

蘿卜魚丸湯（圖）

2、糙米漿牛奶

材料：糙米，牛奶

做法：將糙米洗凈，用冷開水泡一個小時(shí)左右。撈出加入攪拌機(jī)打成漿后和牛奶混合均勻，然后在小火煮開即可。

功效：糙米富含粗纖維和鐵，比人工加工處理的精細(xì)米更加的營養(yǎng)，在食品中混入牛奶后，又添加了鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白故營養(yǎng)豐富。

盡管孩子的各項(xiàng)功能都在不斷發(fā)育成熟，但是2歲寶寶的胃容量還是有限的，因此家長們不能一股腦地將自己認(rèn)為有用的東西都塞給寶寶，這不僅起不到作用，反而可能造成寶寶腹瀉，消化不良等現(xiàn)象。同時(shí)在這個階段的寶寶也基本長牙和學(xué)走路了，家長要注意給孩子補(bǔ)充各類微量元素。此外，在寶寶早餐中，盡量還是不要讓寶寶吃些油炸的食物，盡量讓他多吃些健康營養(yǎng)，同時(shí)質(zhì)地柔軟的食物。

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