在給寶寶喂食時，你是否遇到了這種情況：給寶寶吃某種營養(yǎng)食物，它特別抗拒、厭惡，甚至影響進食？或者寶寶偏愛某種食物，缺少它就不進食，鬧小脾氣？同齡寶寶喜愛吃的一些食物他都不愛吃？如果是這樣的話，那么寶寶是出現(xiàn)偏食傾向了。寶寶偏食是一種不良的攝食習慣，在幼兒和兒童時期常出現(xiàn)。關于寶寶偏食，會有怎樣的危害？爸爸媽媽如何糾正寶寶的偏食行為？

寶寶偏食危害大（圖）

偏食對寶寶的危害是很大的，主要有以下幾方面：

一、營養(yǎng)失衡。寶寶偏食最直接的影響就是導致寶寶體內的營養(yǎng)不平衡。因為多樣化的食物能滿足孩子各方面的營養(yǎng)需求，如果在魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養(yǎng)各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養(yǎng)。偏食寶寶這7類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，就會營養(yǎng)出現(xiàn)失衡狀況。

二、體重不達標。偏食寶寶營養(yǎng)攝入不足，生長發(fā)育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養(yǎng)攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發(fā)現(xiàn)，偏食寶寶的低體重發(fā)生率是飲食正常寶寶的2倍。

三、抵抗力差容易生病。由于飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養(yǎng)來提高免疫力，因而更容易生病，經常會感冒發(fā)燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養(yǎng)缺乏相關的疾病。

四、腸胃功能不良。偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養(yǎng)的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂。

五、影響智力發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

六、媽媽們需要知道的是，各類食物在寶寶的性格發(fā)展中也扮演著重要角色，營養(yǎng)不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時期營養(yǎng)不良的寶寶與營養(yǎng)良好的寶寶比較，更容易出現(xiàn)攻擊性行為。此外，家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關系變得緊張。

因此，對于寶寶偏食的行為，要采取適當?shù)姆椒ㄟM行糾正。

首先，媽媽們要耐心和用心。面對寶寶偏食時不要急，想想辦法在兒童餐上花點功夫，飯菜要常變花樣，上下餐之間不要重樣。

其次，不要給寶寶過多的選擇。寶寶的口味要照顧的，但不用多，有一種他喜歡的東西做搭配就夠了。

在次，正確估計寶寶的食量。寶寶雖然活動量大，但胃口小，宜采取少食多餐的飲食原則，在下一餐給他提供含維生素較多的水果，以彌補前一餐營養(yǎng)不均衡的缺憾。

最后，適度放權，讓寶寶按自己的需要選擇食物。給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物，創(chuàng)造寬松、積極的進餐環(huán)境，在他們過于偏食時給予提醒。

寶寶在生長發(fā)育的過程中出現(xiàn)偏食現(xiàn)象是很普遍的，如果自己的孩子有這種不良習慣，家長不要過多地給予責備，但也不要放任不管，而是要想一些方法去糾正。有些方法可能需要長期反復進行才有效果，請家長耐心對待。

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