寶寶今天6歲3個(gè)月18天。當(dāng)寶寶大便不規(guī)律，容易發(fā)生腹瀉，季節(jié)交換時(shí)容易生病，傷口不易愈合，容易感染，過集體生活的時(shí)候經(jīng)常被周邊的寶寶傳染上疾病，感冒不斷，一年當(dāng)中感冒超過三次以上的時(shí)候，爸爸媽媽們要注意了，這是寶寶免疫力弱的體現(xiàn)，此時(shí)要通過一些方法來增強(qiáng)寶寶的免疫力。

增強(qiáng)寶寶免疫力的八大法寶

法寶1 ：日常飲食營養(yǎng)均衡

增強(qiáng)寶寶身體免疫力，營養(yǎng)充足均衡是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。媽媽們要督促自己的寶寶每餐一定要吃蔬菜水果和攝取蛋魚肉豆類食物及牛奶，并且盡量多吃多個(gè)種類的食物，切勿總是吃某些特定的食物造成營養(yǎng)的偏廢。

法寶2 ：餐桌常見香菇木耳

多糖類食物有助于增強(qiáng)免疫力，父母可以讓寶寶長期有規(guī)律的攝入富含多糖類的食物，菌類如香菇、木耳等和植物類如蘿卜、魔芋等是不錯(cuò)的選擇。

法寶3： 牛奶大蒜捍衛(wèi)健康

蛋白質(zhì)是提升寶寶免疫力的重要元素。建議寶寶每天喝適量的牛奶，維持適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝取，同時(shí)多喝酸奶，促進(jìn)體內(nèi)的微循環(huán)。此外，不要忽視健康衛(wèi)士大蒜，每天可在寶寶的菜肴里加點(diǎn)蒜末。

法寶4： 綜合補(bǔ)充微量元素

增強(qiáng)寶寶免疫力，寶寶體內(nèi)各種維生素是否充足和平衡是不能夠忽視的，寶寶尤其要注意補(bǔ)充的維生素主要有VC、VE和VB和礦物質(zhì)，父母不一定知道寶寶平時(shí)到底缺乏什么元素，所以不妨給寶寶補(bǔ)充專門添加了微量礦物質(zhì)元素的綜合維生素補(bǔ)充劑。

法寶5： 充足睡眠對抗病毒

睡眠與寶寶免疫力也是密切相關(guān)。長期睡眠不足會(huì)給寶寶機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始，所以幼兒每夜的睡眠最好保持至少8小時(shí)，白天也最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。

法寶6 ：少油少鹽少糖

在給寶寶多吃提升免疫力的食物同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)分辨很多會(huì)降低寶寶免疫力的食物，要和多油類食品如油炸食品、多鹽分食物、多糖類食物如各種甜點(diǎn)保持距離。

法寶7 ：每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

建議在天氣適宜的時(shí)候帶寶寶出去郊游，提高寶寶免疫力的同時(shí)緩和情緒，緩解壓力。

法寶8： 調(diào)節(jié)情緒保持樂觀

讓寶寶保持心情的愉快與內(nèi)心的平衡是增強(qiáng)寶寶免疫力的最后一個(gè)法寶，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導(dǎo)致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會(huì)提高寶寶免疫力。因此，寶寶只有在內(nèi)心平衡愉悅的狀態(tài)下，免疫力才是最強(qiáng)的。