木瓜，聽起來應該是女性朋友的最愛，因為它具有美容護膚的功效。然而，木瓜的價值遠不止這些，它也是寶寶食物的上等選擇。木瓜營養(yǎng)豐富，含有大量的木瓜酶、維C、B及鈣、磷等礦物質(zhì)，大量的胡蘿卜素、鈣鹽、蛋白質(zhì)及檸檬酶等，具有助消化、治胃病和防止便秘、高血壓、腎炎的功效，營養(yǎng)價值不亞于“水果之王”——榴蓮。針對不同月齡的寶寶，有不同的“木瓜餐”的做法，寶媽們，趕緊學兩招吧！

一、木瓜水

適合人群：2個月以上的寶寶

材料：木瓜50克

做法：

1、將木瓜皮刨去，去瓢，切片。

2、將木瓜放入鍋中，加適量水，大火燒開后改用小火煲30分鐘。

3、晾涼后把上面的水盛出后，就可以喂寶寶了。

健康提示：木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等，木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

二、木瓜泥

適合人群：5個月以上的寶寶

材料：木瓜50克

做法：木瓜削皮，用湯匙刮成泥狀喂食即可。

健康提示：木瓜含有豐富的“木瓜酵素”，對于寶寶的腸胃消化很有幫助；加上木瓜的纖維質(zhì)含量也很多，若是有脹氣問題亦有不錯的緩解效果。此外，媽媽在喂寶寶吃木瓜泥時，剛開始不要太大口，可以先試著給予一茶匙，待寶寶適應以后再慢慢增加分量。

三、木瓜燉奶

適合人群：6個月以上寶寶

材料：木瓜200g、鮮奶100ml、雞蛋白50g、冰糖20g

做法：

1. 將木瓜洗凈，按照3：7的比例從中間切開，挖出籽仁，備用；

2. 將鮮奶煮沸，放入冰糖一同煮，直至溶化，放涼備用；

3. 將雞蛋白攪拌均勻，倒入煮好的牛奶中，再次輕輕攪拌均勻；

4. 將雞蛋白與鮮奶的混合物舀入木瓜中，蓋上木瓜蓋，用大火隔水蒸25～30分鐘。

健康提示：

每100g新鮮牛奶中含有3g完全蛋白質(zhì)，含人體生長發(fā)育所必需的8種氨基酸。牛奶還是人體鈣的最佳來源，維生素A和B2含量也較高。

2. 木瓜中維生素A、C的含量非常高，木瓜還含有木瓜酵素，能幫助消化。

四、木瓜奶昔

適合人群：10個月以上的寶寶

材料：木瓜50克、芝麻粉3克、配方奶(標準沖泡)100cc

做法：

（1）木瓜洗凈、去皮，再切成小塊備用。

（2）取果汁機，倒入配方奶及木瓜塊，一起打約5秒后，即可倒入杯中。

（3）最后將黑芝麻粉放上木瓜牛奶上即可。

健康提示：芝麻含鈣質(zhì)、維生素B群、E與鎂、鉀等多種天然礦物質(zhì)和維生素，零膽固醇、口感溫潤、香醇、營養(yǎng)豐富，可幫助牙齒、骨骼正常發(fā)育，及調(diào)整體質(zhì)、增加體力，適合10個月以上各年齡層的寶寶食用。

木瓜味道香甜，營養(yǎng)價值豐富，是非常適合寶寶食用的食物。用木瓜做出來的木瓜餐形式各異、風味獨特，道道都是營養(yǎng)佳品，對于不同月齡的小寶寶可以做出不一樣的“木瓜餐”，只要寶寶對木瓜不過敏，媽媽們都可以嘗試一下哦！

閱讀了本文的人還閱讀了:

適合孕婦的哈密瓜食譜

吃南瓜糊 促進寶寶新陳代謝

南瓜子巧治寶寶蛔蟲

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處。