球分娩，顧名思義，就是借助球來幫助孕媽分娩。目前來說，利用球分娩這一分娩方法的醫(yī)院還比較少，所以很多媽媽不了解甚至沒聽說過這種方式。球分娩有不少成功的案例，而且在孕期利用分娩球可以達(dá)到很好的健身和有助于生產(chǎn)的效果，有助于身體快速適應(yīng)分娩過程。關(guān)于球分娩的具體步驟和好處，一起來看看。

球分娩過程與利用分娩球的好處（圖）

球分娩的定義

利用柔和且具有彈性的球持續(xù)地活動孕婦的身體，減輕孕婦陣痛。一般來說，孕婦利用分娩球采取舒適的姿勢，或者使胎兒采取舒適的姿勢，或者使胎兒采取有利于盆骨內(nèi)下降或旋轉(zhuǎn)的姿勢，能減輕疼痛，而且能縮短分娩時間。

球分娩的步驟

球分娩過程中，分娩球運動可以改善產(chǎn)婦的呼吸和循環(huán)、協(xié)調(diào)骨盆底肌肉韌帶，增加母體的柔韌性和力量，幫助孕婦應(yīng)付身體承受的額外負(fù)擔(dān)，使身體逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要，在自然分娩的時候，這些肌群的韌性、耐力、彈性就會發(fā)生作用，產(chǎn)婦在規(guī)律宮縮的間歇期騎坐在球上，可達(dá)到放松盆底肌肉，明顯緩解會陰神經(jīng)疼痛的程度，生產(chǎn)時再加上呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助產(chǎn)師的良好配合，能保住孕婦順利自然分娩。

孕媽采用球分娩的好處

1、能緩解陣痛

球分娩能促進(jìn)孕婦的骨盆松弛和胎兒下降。在胎兒倒立的情況下，還有助于胎兒的旋轉(zhuǎn)。在分娩第二期，如果利用分娩球采取蹲坐姿勢，就能擴大盆骨空間，因此能緩解分娩時的陣痛。

2、產(chǎn)后恢復(fù)快

在分娩過程中，不會壓迫陰部，因此產(chǎn)后恢復(fù)快。另外，能保持臀部、大腿、腹部肌肉的彈力，因此有利于分娩后恢復(fù)原來的體型。

3、利用分娩球運動，在懷孕的初、中、后期對產(chǎn)婦的身體有很大好處

（1）懷孕初期提高身體重力的變化，因此能保持良好的姿勢，而且能預(yù)防腰痛。

（2）懷孕中期能靈活地試用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活動。

（3）懷孕后期有助于腿部與橫膈膜肌的穩(wěn)定。

球分娩是一種比較健康自然的分娩方式，它幫助減少了自然分娩過程帶來的疼痛，加上呼吸配合、助產(chǎn)師的指引等，使得孕媽能夠順利生產(chǎn)，是一種比較值得提倡的分娩方式。

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