寶寶今天2歲3個月28天了，為寶寶選擇合適的零食也成為了媽媽們的關(guān)注問題之一。作為甜甜酸酸又能補鈣的酸奶，自然成了媽媽們首選的零食之一。但是，其實喝酸奶也有講究的，飲用不當(dāng)反而會對寶寶產(chǎn)生不好的影響，影響寶寶的身體健康！

酸奶飲料寶寶不能多喝

酸奶是一種半流體飲品，酸奶飲料是一種液體流動性飲品，雖然兩者品種多樣、口味多變，但它們的營養(yǎng)價值是完全不同的。酸奶飲料的營養(yǎng)值只達(dá)到酸奶的三分之一，按乳品行業(yè)的規(guī)定，100克的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量大于3克，而酸奶飲料的蛋白質(zhì)含量卻只有1克左右。所以媽媽們，要清楚酸奶與酸奶飲料的區(qū)別哦!

酸奶雖好但也要適量

不少媽媽們因為看中酸奶的保健作用，認(rèn)為酸奶對寶寶只有好處沒有壞處，所以對寶寶飲用酸奶的量并不加以限制。其實，在一周歲以上的寶寶可以飲用酸奶后，酸奶飲用最好安排在中午和晚上兩大主餐之間，而且應(yīng)把寶寶們的酸奶日飲用量控制在1-3小杯(125g/杯)，這樣才不會對寶寶的嬌嫩腸胃造成不良反應(yīng)。

加熱酸奶會讓營養(yǎng)成分流失

酸奶中的主要作用成分乳酸菌，和其它細(xì)菌一樣喜冷怕熱，若媽媽們將其加熱超過70攝氏度，酸奶中的菌種很可能會被殺滅，而導(dǎo)致酸奶的營養(yǎng)價值喪失。如果媽媽們擔(dān)心寶寶腸胃承受不了酸奶的冰涼，可以預(yù)先將酸奶至于和人體體溫相近的溫水盤中加溫幾分鐘，再讓寶寶飲用。

酸奶不能空腹喝

或許你會認(rèn)為，酸奶和牛奶的作用是一樣可以作為寶寶的主食來滿足寶寶食欲的，殊不知，這個是錯誤的想法。不管任何年齡階段的人，當(dāng)感到自己處于一種饑餓狀態(tài)時，其胃酸正好達(dá)到最大值。對于腸道特別嬌嫩的寶寶們，如果這個時候讓他們飲用酸奶作為主食，相信那是一種弊遠(yuǎn)大于利的狀況。因為酸奶在這個時候進入胃部時，其特有的乳酸菌會被胃酸殺滅，從而保健作用也會大大減低，所以，媽媽們最好在飯后一兩個小時后才給寶寶飲用酸奶，而不是空腹時拿來充饑。