今天是孩子來到媽媽身邊6周歲第1個月第5天，孩子昨晚睡得不是很安穩(wěn)??！

媽媽們是不是被以下問題困擾著，剛生下來的小寶寶特別喜歡睡覺，甚至除了喝奶的時間外，寶寶都在睡。 可是隨著自家的孩子的逐漸長大，孩子的睡眠時間變得越來越短了。媽媽們想必也已經(jīng)知道了，促使自己的孩子生長發(fā)育的功臣就是生長激素，而這位功臣就是喜歡在夜間頻繁出現(xiàn)，為了自己的孩子以后能變得更高更強壯，媽媽們肯定是希望自己的孩子能夠睡時間長一點!其實不是這樣的，媽媽們可以去和其他家長交流一下，就會知道別人家孩子的睡眠時間也是相對于嬰幼兒時期變短了。

這時因為睡覺其實是寶寶在保護自己的一種措施，要知道，出生的寶寶的很多系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，比如說視覺和聽覺神經(jīng)系統(tǒng)，那個時期的寶寶極易被外界的各種光線和聲音刺激從而變得疲勞，于是睡的時間就自然長了。等到孩子逐漸發(fā)育成熟，其體內(nèi)各系統(tǒng)也逐步完善，而且孩子對外界的好奇心也逐漸地增強，所以孩子們就不斷地縮短睡眠的時間。再說孩子們的天賦秉性不同，雖然媽媽們覺得孩子的睡眠時間短，但是孩子卻依然精力旺盛、食欲良好，那媽媽們就不用過于擔心孩子睡不夠了。要是孩子們睡眠時間減少了，而且白天的時候，孩子明顯表現(xiàn)出神疲乏力，昏昏欲睡，那媽媽們就要去檢查看看是不是因為孩子睡覺的環(huán)境不好而導致孩子睡得不舒服的，找出原因后，媽媽們要及時幫孩子解決。要是孩子生病了，在病后尤其是發(fā)熱性疾病熱退以后，孩子就要在睡眠中恢復身體，所以孩子的睡眠時間要適度地延長，這是孩子機體的正常調(diào)節(jié)現(xiàn)象。經(jīng)過充足的睡眠后，孩子很快就變回生龍活虎了。

應對孩子夜間哭鬧

有些孩子在夜間熟睡時突然哭鬧不休，那媽媽們不要那么驚慌，先看看是什么原因?qū)е潞⒆涌摁[的。其實引起孩子夜間哭鬧的因素都很常見，比如饑餓、口渴、憋尿或尿布潮濕，過冷過熱、衣服過緊不適、蚊蟲叮咬、或者是有硬硬的東西抵在孩子的身下，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難等，孩子自然睡不著了。等媽媽們解決了導致孩子睡不著的因素，那孩子就可以安靜入睡了。另外，可能是由于孩子患了某些疾病，進而影響睡眠狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。

(1)佝僂?。阂呛⒆踊剂诉@種病，就極易出汗、常煩躁、易驚。這時媽媽們要在醫(yī)生的指導下給孩子補充鈣劑和維生素D，媽媽們平時要多帶孩子外出玩耍，讓孩子多曬曬太陽，適度接受紫外線的照射以補充維生素D，并多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動物肝臟等。

(2)腸痙攣：如果孩子在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面色蒼白，而且還拒絕媽媽用手去撫摸自己的肚子，哭鬧時發(fā)時止，肚子不脹，摸不到包塊，也沒有嘔吐、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，媽媽們就要意識到孩子可能是腸痙攣。在日常生活中，媽媽們就要注意幫孩子保暖腹部，督促孩子少吃生冷飲食。

(3)蟯蟲?。阂菋寢寕儼l(fā)現(xiàn)孩子在入睡后的1~2小時里，突然大聲啼哭并不停用手去抓自己的小屁股，那媽媽們就要看看孩子是不是得了蟯蟲病，這時媽媽要在明亮的光線下仔細檢查看看孩子肛門的周圍有沒有白色線頭樣小蟲活動。要是確定了自己家孩子患上了蟯蟲病，媽媽除了要給孩子服用驅(qū)蟲藥外，還要讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。要教會孩子多洗手、剪指甲、不吮手指，不穿開襠褲，而且媽媽們要多洗曬枕頭被褥等床上用品，以防自身再感染。

讓孩子好好睡覺

媽媽們要給孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。

(1) 晚餐時，孩子不宜進食過多。在孩子入睡前，媽媽們也不要給他們吃的太飽或喝得太多水。

(2) 每天按時就寢，養(yǎng)成按時睡眠的良好習慣。

(3) 每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣就可以讓孩子早早進入睡眠狀態(tài)。

(4) 室內(nèi)光線要暗，拉上窗簾，不要發(fā)出嘈雜的聲音。

(5) 孩子在睡前不宜進行劇烈活動，不講新故事、看新書，以免過度興奮，難于入睡

(6) 室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤，家長們也不應該在室內(nèi)吸煙，新鮮的空氣有利于孩子入眠。

(7) 被褥、枕頭要清潔舒適，媽媽們勤換被褥、枕頭，床單每1~2周清潔一次。

編者的話：優(yōu)質(zhì)的睡眠對孩子來說很重要，無論是什么原因影響了孩子的睡眠，媽媽們都要及時幫孩子解決掉這些麻煩事！