1、 飲食調(diào)理很重要

我們需要小心呵護(hù)寶寶的胃，很多功能性便秘是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理是非常重要的。

主食是乳品的寶寶，腸胃功能發(fā)育不全，腸蠕動(dòng)緩慢，乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘?jiān)?。物，自然缺乏大便的。一些缺乏糖量的牛奶或蛋白質(zhì)過高，很容易導(dǎo)致大便干結(jié)?？梢越o寶寶空腹喝一點(diǎn)蜂蜜水，或者在奶里加糖，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加輔食少許。

對(duì)于較大的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉，蛋白質(zhì)或纖維的食物，你可以讓寶寶多吃水果，蔬菜和粗糧，粗纖維多的水果和蔬菜，如香蕉，橘子，蓮藕，白菜，韭菜，這些果蔬能起到很好的潤腸作用。

2、生活規(guī)律，定時(shí)排便

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的寶寶，作息時(shí)間規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這是預(yù)防便秘的重要途徑。

缺乏有規(guī)律的睡眠，尤其是在夜間不睡覺，白天睡覺的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶三個(gè)月左右，父母可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣，一個(gè)舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時(shí)候?qū)殞殨?huì)因?yàn)樨澩娑伺判箚栴}的解決，父母做好能及時(shí)提醒。

3、 運(yùn)動(dòng)有益健康

適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大了，體力消耗多就多，增加腸胃蠕動(dòng)，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯(cuò)，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的寶寶多做按摩，做被動(dòng)操。稍微大一點(diǎn)的寶寶可以在父母的引導(dǎo)下一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步，跑步等。