寶寶今天5歲6個月18天了。日常生活中采取何種措施能夠鍛煉孩子的控制能力，從而改善遺尿現(xiàn)象？這是所有遺尿患兒父母最想問的問題，讓我們一起看看專家怎么回答。

1、每天下午4點(diǎn)后，讓孩子少飲水，晚飯最好少吃流食，宜偏淡偏干些，臨睡前不要喝水(夏天除外)，也不宜吃西瓜、桔子、葡萄等水果，更不能養(yǎng)成睡前喝牛奶的習(xí)慣，以減少夜里膀胱的貯尿量。

2、幫孩子建立起科學(xué)的生活、飲食規(guī)律，避免過度疲勞及精神緊張，最好能堅(jiān)持睡午覺，以免夜間睡得太熟，不易被喚醒。

3、臨睡前不宜過分興奮，不可進(jìn)行劇烈活動，也不可看驚險的影視片。

4、養(yǎng)成每天睡前排干凈尿的習(xí)慣，使膀胱里的尿液排空。有條件的家庭，盡可能在臨睡之前給孩子洗個澡，使其能舒適入睡，減少尿床的產(chǎn)生。

5、睡覺的被褥要干凈、暖和，尿濕之后及時更換，不要讓孩子睡在潮濕的被褥里，潮濕被褥會使孩子更易尿床。

6、設(shè)置日程表，從治療第一天起設(shè)置日程表，每天進(jìn)行記錄(可使用日歷)。當(dāng)孩子尿床時，努力尋找可能導(dǎo)致尿床的因素，并記錄在日程表上，如未按時睡眠，睡前過于興奮，白天過于激動及晚餐中液體攝入量太多等。當(dāng)孩子沒有尿床時，把一顆星星畫在日程表上，并予口頭表揚(yáng)或物質(zhì)獎勵。每周與醫(yī)師交流一次。

7、從治療開始起，要求父母在孩子夜晚經(jīng)常尿床的時間，提前半小時用鬧鐘將孩子喚醒，起床排尿，使喚醒孩子的鈴聲與膀胱充盈的刺激同時呈現(xiàn)。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，條件反射建立，孩子能夠被膀胱充盈的刺激喚醒，達(dá)到自行控制排尿的目的。此外，鼓勵孩子自己去廁所排尿，使他們在清醒的情況下把尿排泄干凈。

遺尿可使孩子害羞、焦慮、恐懼及畏縮，父母不可不顧及他們的自尊心，采用打罵、威脅等懲罰的手段。這樣，只會使孩子感到更加委屈和憂郁，更加重心理負(fù)擔(dān)。遺尿癥狀不會減輕，反會加重。遺尿癥者只能在安慰、鼓勵情況下進(jìn)行治療，這一點(diǎn)甚為重要，是治療成敗的先決條件。孩子的遺尿現(xiàn)象一旦好轉(zhuǎn)，千萬不可中斷訓(xùn)練。否則，已經(jīng)建立起來的條件反射就會消失，以致前功盡棄。這一點(diǎn)也提示，遺尿癥的整個治療過程中，鞏固治療具有重要價值。