寶寶今天6歲2個月14天。寶寶自己活動的空間也大了，這樣寶寶也更有機會偷偷背著你吃零食，等到吃飯的時候就不吃，這種只是寶寶吃飯問題的其中一種情況，而寶寶的吃飯問題常常是令家長煩惱的事情之一，尤其是寶寶偏食，你家寶寶是否也會存在這種問題呢?了解你家寶寶是否有偏食的情況，首先你要知道什么是寶寶偏食以及偏食的危害。

寶寶偏食會出現(xiàn)的癥狀有皮膚干燥、面黃肌瘦、體重下降，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良、低血糖、貧血、血壓下降等情況，嚴重的則會導(dǎo)致患上營養(yǎng)素缺乏的疾病，如反復(fù)呼吸道感染、貧血、佝僂病等。而寶寶偏食的表現(xiàn)為除了自己喜歡或習(xí)慣的食物才吃，其它食物很少吃或者不吃。這可是一種非常不好的飲食習(xí)慣，不利于寶寶身體和心理健康的發(fā)育。

那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)這種情況時，你要及時幫助寶寶調(diào)整過來，那么你該如何去處理呢?下面介紹幾種方法。

一、食物治療法

1、食物多樣化

寶寶偏食的原因很大一部分是受家長的影響，如果你平時準備的食物都是按照你個人或家里其他人的喜好，而把你們喜歡吃的就端上，不喜歡吃的就不做，并在寶寶面前說這種那種食物不好吃，這樣就容易讓寶寶很少接觸到比較局限的食物，從而造成寶寶的偏食。除此之外，要是你煮食不注意食物的多樣化，日常的食物都很單調(diào)，沒有什么顏色搭配，也不會變變花樣，就會讓寶寶吃膩這些食物，長期以此，也容易讓寶寶偏食、挑食。所以你要注意要食物多樣化，不要只按照自己家人以前的喜好，而要顧及寶寶食物的多樣化，你們大人不喜歡吃的食物可以少弄一些，這樣既不浪費，又可以讓寶寶多嘗試幾種食物。除此，你可以在食物烹飪上下工夫，同一種食材嘗試不同的做法，這樣寶寶感到新鮮，也不會吃膩。當(dāng)然你還可以在不讓寶寶知道的前提下，在寶寶喜歡吃的食物里面摻雜一點他(她)不吃的食物成分，量不要太多，要逐次地增加。

2、食物吸引法

寶寶年齡畢竟還小，對一些奇形怪狀或比較可愛漂亮的東西總是難以拒絕，所以你可以好好地利用寶寶的這種天性，在食物上多幾種花樣，比如多增加食物的顏色，把食物擺成各種動物、植物、寶寶喜愛的物品的形狀，在食物上適當(dāng)?shù)攸c綴，加點有顏色的又健康的調(diào)料進去等等，這樣既能吸引寶寶的注意，又能增加寶寶的食欲。除此之外，還可以買一些比較可愛的餐具，讓食物看起來更加地誘人。

二、心理治療法

1、你要以身作則，做好示范作用

寶寶的飲食習(xí)慣很大程度上會受你的影響，如果你吃得香，讓寶寶覺得你吃的是多么的好吃，這樣會引起寶寶食欲，如果你在寶寶面前說這個那個很難吃，并不去吃，這樣就會形成一種心理暗示，從而讓寶寶也沒有興趣去吃這種食物。所以，你要以身作則，帶著寶寶吃飯，不挑食、不偏食。有時還可以在寶寶面前稱贊那些不挑食的寶寶，讓寶寶從中得以效仿。

2、讓寶寶自己動手

人們一般對于那些自己親手做的東西往往吃的格外的香，而寶寶也不例外。現(xiàn)在寶寶已經(jīng)具備一定的動手能力，能夠成為你的廚房好幫手了。而且這個時期的寶寶對什么都有著一定的好奇心，也比較的好動，當(dāng)面對自己的勞動成果時，往往食欲會大增，但是記得要注意安全。

3、營造良好的飲食環(huán)境

快樂的飲食氛圍可以讓寶寶愉快的進餐，增加寶寶的食欲。你家寶寶有沒有偏食、挑食的癥狀，如果有你會不會因此而逼迫或打罵、恐嚇寶寶，如果會的話要改正過來，因為這樣不僅會影響寶寶的食欲，還會影響你和寶寶之間的感情，寶寶偏食、挑食是很正常的事情，要慢慢地調(diào)整過來，切忌打罵、逼迫、恐嚇寶寶。

三、生理治療法

1、多讓寶寶運動鍛煉

生命在于運動，運動鍛煉是我們永恒的話題，讓寶寶多運動鍛煉也可以增加寶寶的食欲哦!平時，你可以和寶寶一起晨跑、騎自行車、玩游戲等，當(dāng)然不要讓寶寶運動完就去吃飯，這樣不利于身體的健康，而且反而會讓寶寶沒有食欲。所以你可以讓寶寶運動完先休息一會再進食，那樣有利于寶寶食欲的增加。

2、不要過于遷就寶寶

有些家長對于寶寶的一些要求總是無法拒絕，特別是在飲食上，對于寶寶的飲食要求，總是會答應(yīng)，還以為這樣可以讓寶寶更加的有營養(yǎng)。你有沒有這種思想呢?有的話要及時糾正過來，因為這樣縱容寶寶的話，會讓寶寶專挑自己喜歡的食物，從而使寶寶的口味越來越高，不符合健康均衡飲食的要求。

3、及時發(fā)現(xiàn)并治療一些疾病

有時候，寶寶挑食、偏食是由疾病引起的。所以當(dāng)寶寶有挑食、偏食的癥狀時要辨別其原因，如果是疾病，如寄生蟲病、齲齒等，并了解這些病的癥狀，以便更好的解決、治療。