孕期合理飲食可以預(yù)防早產(chǎn)（圖）

美國(guó)“環(huán)球新聞網(wǎng)”3月8日?qǐng)?bào)道，《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登瑞典和挪威科學(xué)家完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦以蔬菜、水果、谷物和魚(yú)為主要食物，可降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

新研究中，瑞典哥德堡大學(xué)和挪威公共健康研究所研究人員對(duì)完成于2002~2008年的“挪威母嬰隊(duì)列研究”的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析。研究涉及6.6萬(wàn)名婦女，不含有糖尿病的孕婦。

研究人員發(fā)現(xiàn)，參試孕婦的飲食大致可分為三類不同飲食模式。一種為“謹(jǐn)慎飲食”(包括各種蔬菜、水果、油、白開(kāi)水、全谷食物、禽肉、富含纖維素的面包等)。第二種為“西方飲食”(包括咸味和甜味零食、白面包、甜點(diǎn)和肉制品)。第三種為“傳統(tǒng)飲食”(包括土豆、魚(yú)類、肉汁、燒熟的蔬菜和低脂牛奶等)。研究中共發(fā)現(xiàn)3505名婦女發(fā)生過(guò)早產(chǎn)(約占5.3%)。對(duì)飲食模式與早產(chǎn)幾率對(duì)比分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一種飲食的孕婦比第三種飲食的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的危險(xiǎn)低15%。第二種飲食似乎對(duì)早產(chǎn)沒(méi)有太大影響。

英國(guó)皇家助產(chǎn)士學(xué)會(huì)專家簡(jiǎn)·穆恩羅博士表示，多吃果蔬可防早產(chǎn)，主要因?yàn)槠渲泻械拇罅咳~酸發(fā)揮著關(guān)鍵作用。因此，孕婦要改變不良的生活和飲食習(xí)慣，最重要的一點(diǎn)就是保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，不挑食、不節(jié)食。

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