孕期音樂(lè)胎教好處多多（圖）

　　一、悠閑聽(tīng)音樂(lè)，胎教也能這樣來(lái)

　　春光明媚，一曲悠揚(yáng)的音樂(lè)最讓人感到愜意和舒心，音樂(lè)胎教能使孕媽咪心曠神怡，心情舒暢，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染。同時(shí)，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的胎教音樂(lè)能夠給躁動(dòng)于腹中的胎兒留下深刻的印象，使他朦朧地意識(shí)到，世界是多么和諧，多么美好。

　　How?音樂(lè)胎教好處多多

　　·孕媽咪在進(jìn)行音樂(lè)胎教時(shí)，選擇自己喜愛(ài)的樂(lè)曲，并隨著音樂(lè)表現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行聯(lián)想，不僅能夠達(dá)到心曠神怡的意境，還可以調(diào)節(jié)心態(tài)，擁有一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗、愉快的心情。

　　·音樂(lè)胎教一般在孕24周開(kāi)始，這時(shí)候?qū)殞毬?tīng)覺(jué)功能建立，這時(shí)候聆聽(tīng)音樂(lè)不僅促使其神經(jīng)元的軸突、樹(shù)突及突觸的發(fā)育，而且還為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂(lè)天賦奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)腹中的寶寶健康成長(zhǎng)。

　　What?音樂(lè)胎教這樣做

　　·音樂(lè)類(lèi)型：

　　給胎寶寶聽(tīng)的音樂(lè)，主要是輕松、活潑、明快，以C調(diào)為主。但也是因人而異的，有的胎兒“淘氣”，有的“調(diào)皮”，也有一些是老實(shí)、文靜的。一般來(lái)講，給那些活潑好動(dòng)的胎兒聽(tīng)一些節(jié)奏緩慢、旋律柔和的樂(lè)曲，如“搖籃曲”;而給那些文靜、不愛(ài)活動(dòng)的胎兒聽(tīng)一些輕松活潑、跳躍性強(qiáng)的兒童樂(lè)曲、歌曲，如“小天鵝舞曲“等。那將對(duì)胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育起到更明顯的效果。

　　·音樂(lè)頻率：

　　胎教音樂(lè)最大的特點(diǎn)就是節(jié)奏性。正常胎兒的心跳頻率大多是在120～160次/分鐘，只有當(dāng)音樂(lè)的節(jié)拍速度與胎兒心跳的節(jié)拍速度大致吻合的時(shí)候，胎兒在母體中的情緒才容易安定下來(lái)。所以，在音樂(lè)的選擇上應(yīng)該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂(lè)。

　　·聲音強(qiáng)度：

　　孕婦從孕26周開(kāi)始讓胎兒聽(tīng)胎教音樂(lè)，每次不超過(guò)20分鐘，每天1～2次。用錄音機(jī)放音，孕婦距音箱1.5～2米，音箱的音強(qiáng)在65～70分貝。如果用耳機(jī)在孕婦腹壁放音，則耳機(jī)處為60分貝即可。

　　二、寧?kù)o為伴，胎寶平靜和樂(lè)每一天

　　“寧?kù)o是最好的胎教”。隨著天氣越來(lái)越燥熱，孕期媽咪更應(yīng)盡量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來(lái)度過(guò)每一天。把快樂(lè)傳遞給寶寶，用快樂(lè)去影響寶寶，寶寶也會(huì)是一個(gè)身心健康且快樂(lè)著的人!

　　How?寧?kù)o胎教好處多多

　　·帶給胎寶寶安全感

　　母親所帶給胎寶寶的安全感，是胎寶寶能在母體之內(nèi)最好的成長(zhǎng)發(fā)育因素之一，如果母親因?yàn)榍榫w上的焦慮不安，內(nèi)心缺乏安全感的話，她們的這一情緒就會(huì)直接感受到腹中的胎寶寶，從而讓胎寶寶也感覺(jué)到不安。如此則會(huì)導(dǎo)致或生長(zhǎng)緩慢，或發(fā)育不良，有些甚至?xí)霈F(xiàn)胚胎停止發(fā)育或是畸形胚胎，對(duì)母嬰健康造成惡性后果。

　　·有助于孩子的健康成長(zhǎng)

　　與五花八門(mén)的胎教相比，寧?kù)o胎教就是讓寶寶安靜的休息生長(zhǎng)發(fā)育。胎寶寶其實(shí)大多數(shù)的時(shí)間都在母親的子宮內(nèi)安睡，因此周?chē)己玫沫h(huán)境對(duì)他們的成長(zhǎng)也就更重要。如果總是將胎教的時(shí)間安排的滿滿的，胎寶寶也會(huì)覺(jué)得很累很煩，他們會(huì)在母親的子宮內(nèi)表示抗議，或是拳打腳路踢都說(shuō)不準(zhǔn)。

　　What?寧?kù)o胎教怎么做

　　寧?kù)o可不是指一言不發(fā)不跟寶寶交流。寧?kù)o是指心靈上的平靜，不給孩子增加過(guò)多的壓力和負(fù)責(zé)，讓他們?cè)谀赣H腹中健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，和孩子聊天，給孩子講故事也是帶給孩子內(nèi)心的平靜的好方法。

　　孕媽咪要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，善于控制和緩解不健康情緒，不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事，而多去想想好事、開(kāi)心事。

　　面對(duì)逆境和困難，要處之泰然，處變不驚。

　　或到郊外或公園去欣賞大自然的美景，呼吸新鮮空氣，多看一些優(yōu)美、素雅的圖畫(huà)和活潑、爛漫、歡樂(lè)的影視。

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