孕期按摩的益處（圖）

　　訪談實錄——準(zhǔn)爸爸如何做好愛心按摩?

　　[主持人]：馬老師，首先想請您談?wù)勗衅诎茨?zhǔn)媽媽和腹中寶寶會有哪些益處。

　　[專家]馬一金：在孕期，按摩可以緩解孕期出現(xiàn)的一些身體的疼痛感，比如說我們針對肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習(xí)，可以很好地幫助她們緩解這些區(qū)域的肌肉緊張、抽筋麻木;令她們精神愉悅、身體舒適;提升身體免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒;同時還可以更好的緩解孕期的浮腫，抽筋及便秘。對于寶寶來講，媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激，而這些都會提升寶寶對外界的敏感度和感知能力，讓寶寶更活躍，而媽媽舒適的狀態(tài)也能讓寶寶健康成長，為寶寶建立一個良好的孕育胎內(nèi)環(huán)境。

　　[主持人]：比起其他親屬或者按摩師來說，準(zhǔn)爸爸親自給準(zhǔn)媽媽按摩又有哪些優(yōu)勢呢?

　　[專家]馬一金：首先，準(zhǔn)爸爸進行按摩讓具有安全感，同時提升身體和精神的愉悅度。在按摩的過程中，是一個相互交流的過程，也提升了兩個人對情感的緊密鏈接，促進家庭和睦，同時在孕期，女性心理變化和身體變化比較大，男性的參與更容易讓準(zhǔn)爸爸理解孕期女性的辛苦，建立更多的關(guān)懷。在按摩過程中，時間上一般會在晚上睡覺前，洗完澡后，這個時間也是準(zhǔn)爸爸最合適的一個階段。在按摩的過程中，準(zhǔn)爸爸可以進行胎教，比如說語言胎教，在我所知的準(zhǔn)爸爸當(dāng)中，他在為自己的愛人進行按摩時，會邊講故事邊按摩，這樣既能建立夫妻之間的感情，同時又提升了男性父愛的情感，是整個家庭其樂融融的一個階段。

　　[主持人]：您能否介紹一下常見的按摩手法?

　　[專家]馬一金：孕期是我們身體的特殊階段。普通人的按摩手法一般會采用點式按壓的方式，這樣會增加身體的痛感，同時又會不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性，我們不在孕期進行穴位的按壓，這樣一來，我們就要避開點式按壓的手法。所以在孕期按摩為了增加身體的舒適度和安全性，我們會采用線狀和片狀的按摩手法，這樣一來，既可以提升身體的舒適感，又可以提升孕期的安全性。因為很多穴位，比如說肩頸穴，合谷穴(中醫(yī)無痛分娩的穴位)，腳踝等等一些地方是不適合做孕期按摩的，容易引發(fā)宮縮和流產(chǎn)，引起孕期的危險。所以孕期我們要避開穴位按壓。