懷孕期間游泳對準(zhǔn)媽媽是很有益處（圖）

懷孕期間游泳對準(zhǔn)媽媽是很有益處的，能夠調(diào)節(jié)你的神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使你會更加適應(yīng)分娩，減少由于緊張而引起的許多不適的情緒，緩和某些孕期綜合征，如腰背疼痛、痔瘡和下肢浮腫等壓迫癥狀?！　　　》判娜ビ斡尽　　　言胁⒉淮碇眢w要遠(yuǎn)離水。據(jù)報道，在日本的一家醫(yī)院，醫(yī)生為一孕婦實(shí)行水中分娩，母子平安，并且母親在整個分娩過程中感覺舒暢，和采用以往分娩方式的孕婦相比，痛苦較小。這主要是因?yàn)樵谒蟹置淠M了胎兒在母體中的環(huán)境，同時加上對孕婦的按摩以及鎮(zhèn)靜作用，使得整個過程變得更加和諧順利?！　　　?zhǔn)媽媽需要柔的運(yùn)動　　　　懷孕期間你的韌帶和關(guān)節(jié)要比平時更加松馳，更加柔軟，因此劇烈運(yùn)動可能會給你造成傷害。所以應(yīng)當(dāng)以更為柔和的調(diào)節(jié)方式開始鍛煉，游泳就是一項(xiàng)比較柔和的鍛煉形式?！　　　∷Φ趔w重負(fù)擔(dān)　　　　對于準(zhǔn)媽媽來說，你帶著額外的二十多斤的身孕，鍛煉時這額外重量帶來的壓力也許會在身體的某個部位感到不適，游泳這一鍛煉形式，使你感到?jīng)]有體重負(fù)擔(dān)。　　　　保持體溫相對恒定　　　　懷孕期間孕婦體溫升高對胎兒是有害的。運(yùn)動時雖然你感到體溫不算太高，但是要記住胎兒沒有體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，因而如果你的身體不降溫就可能傷及胎兒。游泳運(yùn)動不會使你的體溫升高太多?！　　　〔粫藐幍姥住　　　∮腥苏J(rèn)為，游泳或洗盆浴時，水會通過陰道并滲入子宮，導(dǎo)致感染。其實(shí)，妊娠時陰道上皮細(xì)胞糖原積聚，在陰道桿菌作用下分解產(chǎn)生乳酸，使陰道酸度增高，不利于細(xì)菌生長。有人經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，洗澡水不會通過陰道滲入子宮，因而認(rèn)為產(chǎn)前洗盆浴不會為細(xì)菌感染提供途徑?！　　　∪魏误w育鍛煉都有其適當(dāng)?shù)南蘖?，游泳也不例外，對于孕期這一特殊階段，還需加強(qiáng)保健監(jiān)護(hù)。