寶寶2個月零6天了，寶寶通過睡眠促進身體的發(fā)育，才能使自己慢慢成長起來。所以說，這個時候?qū)殞毸邥r間的長短情況是會影響到寶寶的成長速度的哦！

寶寶的睡眠情況

就人的成長過程而言，嬰兒的睡眠是一個十分重要的過程。因為嬰兒的生長以及發(fā)育大部分時間都是在睡眠中完成的。寶寶在睡眠時體內(nèi)會大量分泌出不同的激素，以此來維持身體生長發(fā)育和正常的代謝。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒70%的生長激素是在深沉的睡眠中產(chǎn)生的。

一般來說，三個月的寶寶每天的正常睡眠時間是15到20個小時，寶寶此時的睡眠時間可能會斷斷續(xù)續(xù)的，但又由于每個寶寶都是有個體之間的差異的，所以只要寶寶的精神狀態(tài)不錯，就算一天睡不夠那個時間也不會有太大的關系?？赡苡行r候你會覺得讓寶寶睡那么久，會對寶寶四肢的活動產(chǎn)生不好的影響，但是醫(yī)生卻是建議讓寶寶自由的安排自己的睡眠時間，即想睡就睡，自然的作息有助于寶寶健康成長。

不過，若是你想讓自己的夜間睡眠能比較好一點，你也是可以小小的調(diào)整一下寶寶在白天以及夜晚的睡眠時間的，畢竟有時候你白天可能還是要上班的。只要你記得大部分1-3月的寶寶每天大概睡18-20小時，白天睡4次，每次大概睡1.5-2小時，而到夜間，寶寶的睡眠時間大概為10個小時就可以了啦！然后根據(jù)這一個規(guī)律，再進行一些小小的調(diào)整安排就好啦。

如何讓寶寶睡得更好？

如何讓寶寶睡得更好呢？給寶寶創(chuàng)造一個即溫暖又舒適的睡眠空間是十分重要的。對于這一個睡眠空間的布置來說，最好要使寶寶的衣被達到一定的舒適狀態(tài)，然后使得室內(nèi)的光線要暗淡柔和，同時要適當?shù)谋３衷摽臻g的安謐寧靜。不止是你，寶寶的睡眠更需要一個安靜的空間的嘛！

在寶寶睡覺之前，你可以先幫寶寶洗個舒服的熱水澡，再換上舒適柔軟的睡覺用的衣物，天氣較熱時，你可以給寶寶擦抹一些嬰兒爽身粉。同時你也要注意，如果寶寶要喝奶，那么喝奶后千萬不要讓寶寶馬上入睡，應該要待半小時左右才可以，在此期間你可以給寶寶拍嗝，又或者給寶寶唱唱歌，來提高寶寶的睡眠質(zhì)量。因為在寶寶剛喝完奶，就馬上入睡會使寶寶睡得很不舒服，同時也會影響到寶寶的生長發(fā)育。

而且你還要知道寶寶缺鈣也是會影響到寶寶的睡眠質(zhì)量的，所以在寶寶的睡眠質(zhì)量長期不好時，你最好帶寶寶去一趟醫(yī)院，給寶寶檢查一下微量元素在寶寶身體內(nèi)的含量是否符合寶寶的生長發(fā)育，看看寶寶是否有缺鈣的現(xiàn)象。如果寶寶身體內(nèi)的微量元素含量出現(xiàn)了不平衡的情況，就要向醫(yī)生詢問一下要如何給寶寶正確的合理的補充。

保證寶寶睡眠時該注意的事項

雖然寶寶的睡眠如此重要，但寶寶的睡眠問題，例如：寶寶睡得不踏實、淺眠易醒等，也會一并使你自身的睡眠質(zhì)量下降的。

3個月大的寶寶每天大概要睡14-15個小時，而大多數(shù)寶寶在5-6個月之前，還不能整夜安心的睡眠。因此，作為媽媽的你在寶寶2周大的時候開始，就要很努力地教寶寶如何區(qū)分白天和夜晚。例如，在夜晚的時候，你就要在寶寶醒來或你正準備喂奶時，就盡量不要跟寶寶他說話，而且盡量使得室內(nèi)光線要暗些，要讓寶寶潛意識的知道晚上屬于是睡覺的時間的。這樣，漸漸的寶寶潛意識里會在夜晚睡覺，在白天活動，有正常合理的作息時間觀念，你也能休息得好一點。

同時，你要知道當寶寶有睡意時，盡可能的讓寶寶自己入睡，因為如果每次都有人抱著或者搖著他入睡，那么寶寶就會漸漸養(yǎng)成這樣的習慣。還有你千萬不要讓寶寶含著奶嘴入睡，要在寶寶入睡后將奶嘴抽出，而且你應該隨時注意養(yǎng)成寶寶他的好習慣，不然以后寶寶的嘴型會變得不好看，同時你帶寶寶入睡很會有一定難度的。

有時寶寶夜間可能會常常醒來哭鬧，此時你最好不要有及時反應的行為，因為有時候?qū)殞氃诘却龓追昼姾笫钟锌赡苡謺匀蝗胨?。當然如果是寶寶在幾分鐘后依然哭鬧不停，這個時候你再去安慰寶寶，然后檢查一下是寶寶肚肚餓了，還是寶寶尿尿了，再做處理。如果寶寶每次醒來，你都立刻去抱他或者給寶寶他喂奶，那么就會使得寶寶養(yǎng)成一種壞習慣。這樣會讓寶寶每次起來都哭鬧不停，然后等著你去給他安慰，或者是給他安撫。

寶寶通過睡眠使身體發(fā)育起來，才能使自己慢慢成長起來。所以說，這個時候?qū)殞毸邥r間的長短情況是會影響到寶寶的成長速度的哦！重視寶寶的睡眠時間的長短，有利于寶寶身體的發(fā)育成長，所以你要多加重視寶寶的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量哦。