寶寶今天3歲11個(gè)月零1天了，作為媽媽的你來(lái)說(shuō)，每天擔(dān)心的事情就是每天為寶寶準(zhǔn)備的飲食是否可以滿足寶寶一整天的需要，要知道三歲這個(gè)階段寶寶的大腦和身體都處在發(fā)育的高峰，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求是很大的，但是在這段期間有些寶寶卻又偏偏出現(xiàn)了厭食的情況，這可真是讓媽媽煩憂的事情，你是否也會(huì)害怕你的寶寶因?yàn)閰捠扯鴮?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，媽媽該如何去幫助寶寶克服厭食的情況呢?

寶寶厭食有什么危害

三歲的這個(gè)時(shí)期是寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)厭食挑食偏食的高發(fā)時(shí)期，然而這個(gè)時(shí)候剛剛好又是寶寶需要大量均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)自身的發(fā)育的時(shí)期，所以寶寶這段時(shí)期如果出現(xiàn)厭食的情況其傷害是很大的。

首先寶寶厭食最直接的就是導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)跟不上寶寶的發(fā)育而造成寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝入處于失衡的狀態(tài)，要改善這種情況就必須讓寶寶在每天吃進(jìn)足量的而且是保持多種多樣的食物，像是魚(yú)肉雞蛋等等是必不可少的，如果不能保證的話寶寶的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)處于一個(gè)失去平衡的狀態(tài)。另外，厭食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過(guò)一小時(shí)，不僅影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，甚至?xí)斐晌改c道功能紊亂。

其次寶寶因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)不足以支撐寶寶的身體發(fā)育所以寶寶的體重也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，長(zhǎng)期不開(kāi)胃的寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足，生長(zhǎng)發(fā)育容易出問(wèn)題，體重偏輕，長(zhǎng)高速度也減慢。

同時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)閰捠扯寣殞汅w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)達(dá)不到合理的程度，所以寶寶的身體機(jī)能就會(huì)發(fā)育得不完善，特別是寶寶的身體免疫能力會(huì)下降。寶寶容易生病，經(jīng)常會(huì)感冒發(fā)燒。另外，厭食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。

除此之外寶寶厭食了性格也有可能會(huì)呈現(xiàn)出極端的狀態(tài)來(lái)，俗話說(shuō)只有酒足飯飽人的一天才會(huì)有好的心情，如果寶寶經(jīng)常不喜歡吃東西而媽媽又經(jīng)常脅迫寶寶吃進(jìn)去一些事物，這樣不僅不能糾正寶寶厭食，還會(huì)使寶寶產(chǎn)生逆反心理，長(zhǎng)此以往使親子關(guān)系變得緊張。研究還發(fā)現(xiàn)，厭食寶寶容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

造成寶寶厭食的原因

對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，寶寶每天的飲食問(wèn)題是第一件大事，但是生活中某些不恰當(dāng)?shù)呐e動(dòng)都有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食的情況，這是因?yàn)閷殞毴龤q的這個(gè)時(shí)候身體機(jī)能尤其是腸胃的消化功能都還不能達(dá)到健全的程度，這個(gè)時(shí)候如果媽媽的喂養(yǎng)方式不正確，或者在寶寶生病的時(shí)候胡亂用一些抗生素都有可能會(huì)讓寶寶出現(xiàn)厭食的情況。而有些媽媽總是生怕孩子吃不飽、不夠營(yíng)養(yǎng)，每頓都會(huì)像填鴨一樣喂寶寶。結(jié)果，反而加重寶寶脾胃的負(fù)荷，損傷脾胃，導(dǎo)致孩子消化不良，久則變成厭食。

糾正寶寶的喂養(yǎng)方式

其實(shí)最主要的會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食的情況的原因之一還是媽媽可能在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候采取了不正確的方式，所以要從根本上解決寶寶厭食的這個(gè)問(wèn)題話還是需要媽媽去改善喂養(yǎng)寶寶的方式以及糾正那些不正當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式。如果寶寶剛從睡眠中醒來(lái)沒(méi)有食欲時(shí)，不要馬上喂孩子食物。正餐時(shí)胃口不好，也不要硬塞寶寶吃飯，此時(shí)即便威逼利誘讓他吃下去，也是難以消化吸收的，有些寶寶還會(huì)嘔吐出來(lái)，常訴腹痛，令他更厭惡進(jìn)食，損傷腸胃功能。

同時(shí)在零食和甜食方面也不應(yīng)該讓寶寶一次性吃入太多特別是在正餐之前，最好是放在寶寶已經(jīng)吃飽了飯之后，同時(shí)一些飲料特別是冰凍了的飲料不能讓寶寶多吃以免會(huì)傷害到寶寶的腸胃。

當(dāng)然媽媽也可以通過(guò)飲食上的一些食物來(lái)幫助寶寶去提升寶寶的胃口，喝健脾湯水。媽咪可間斷選用有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用，也可以根據(jù)孩子厭食情況用谷芽、麥芽各10克，雞內(nèi)金5克、焦山楂5克煲水給寶寶喝。

可以適當(dāng)幫寶寶做一些按摩

有些寶寶如果實(shí)在是不想吃東西媽媽也不需要太過(guò)著急，這個(gè)時(shí)候可以考慮幫助寶寶做一些按摩來(lái)促消化改善寶寶的腸胃功能，讓寶寶可以順利開(kāi)胃，這種方法隨時(shí)可以做而且對(duì)于按摩的地點(diǎn)沒(méi)有什么特別的要求，而且成效較為卓絕，按摩的地點(diǎn)可以是寶寶的脊背，腹部，手上的某些穴位像是脾土穴和板門(mén)穴等，都對(duì)促進(jìn)寶寶開(kāi)胃有不錯(cuò)的效果。

編者的話：寶寶的飲食對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育很重要，媽媽要改善自己的喂養(yǎng)方式來(lái)幫助寶寶開(kāi)胃。