寶寶今天2歲4個(gè)月31天了，廣州的冬季幾乎是瞬間即至，記者近日采訪廣州市兒童醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，有80%以上的小朋友患上了感冒等季節(jié)性疾病。為了寶寶能安然度過這個(gè)冬天，家長們可得打起精神注意了。

兒童醫(yī)院專家提醒家長：讓寶寶健康過冬，要格外注意以下幾點(diǎn)：

一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護(hù)皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌也少，皮膚易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

三、注意室內(nèi)溫度：冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

六、注意室內(nèi)濕度：注意保持良好的環(huán)境和室內(nèi)空氣流通，在有暖氣的環(huán)境中，應(yīng)注意調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

七、增加能量：冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高、熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。

八、加強(qiáng)鍛煉：冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕。