寶寶今天3歲11個月20天了。隨著寶寶一天天長大，何時開始讓寶寶獨自睡覺就成了問題。應(yīng)該讓寶寶單獨睡，這個道理父母都明白。可是，寶寶還那么小，他自己能照顧自己嗎？他愿意單獨睡覺嗎？他要是抗拒獨睡該怎么辦？

 要讓寶寶獨睡嗎？

　　專家解惑：大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要很多氧，如果周圍空氣中二氧化碳的濃度較高，寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒。如果長期睡在這種缺氧環(huán)境中，會影響寶寶大腦的新陳代謝和發(fā)育。

　　另外，成人的活動范圍大，攜帶的病菌也多，只是因為抵抗力強(qiáng)，不一定會生病，卻容易把病菌傳染給抵抗力比較弱的寶寶。國外的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨立性，所以在剛出生時就把寶寶放到自己的小床上。爸爸對此十分支持，所以堅決按照國外的培養(yǎng)理念，要讓寶寶從小一個人睡。   

　　滿滿安全感，獨睡不怕怕

　　一個安全、安靜、舒適的睡眠環(huán)境非常重要，否則寶寶排斥獨睡的意愿會更強(qiáng)烈。對于6個月以下的寶寶來說，在他的小床周圍不要擺放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免寶寶意外窒息。另外，可在寶寶的房間、衛(wèi)生間、走廊里都放上小夜燈，以減少他對黑暗的恐懼，讓他更有安全感。

　　除了從客觀角度去考慮環(huán)境的安全性之外，為了讓寶寶享有優(yōu)質(zhì)的睡眠，還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂等。比如寶寶很喜歡天線寶寶，那就幫他準(zhǔn)備一些天線寶寶的書、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感，那么寶寶的情緒將變得容易安撫，在這個環(huán)境中獨睡就變得更容易。

5個獨睡小訣竅

　　1、為寶寶布置優(yōu)質(zhì)環(huán)境

　　睡覺的房間可以刷成柔和的藍(lán)色或黃色，讓寶寶感受到安靜和溫暖。室內(nèi)溫度最好在20℃左右，保證空氣流通。被褥的透氣性要好，枕頭不要過軟，以免臉埋在枕頭里造成呼吸困難。如果寶寶已經(jīng)學(xué)會自己做決定，還可以讓他自己挑選房間的飾物。

　　2、睡前小儀式可安穩(wěn)情緒

　　為了讓寶寶安穩(wěn)地獨睡，爸爸媽媽要更多地關(guān)心和愛撫寶寶。至少睡前1小時內(nèi)，不讓他進(jìn)行大量興奮的活動，讓他逐漸安靜下來。睡前做常規(guī)的準(zhǔn)備工作：刷牙、上廁所、脫衣服等，會讓寶寶做好睡覺的心理準(zhǔn)備。上床后，給寶寶講故事，念兒歌，最后跟你道晚安，跟娃娃說晚安。這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感。　　

　　3、告訴寶寶獨睡是長大的標(biāo)志

　　如果寶寶比較大了還不肯獨睡，爸爸媽媽可以這樣鼓勵他：分開睡說明寶寶已經(jīng)長大了，可以自己做主了。勇敢的寶寶都愿意一個人睡。如果寶寶終于一個人睡了一晚，第二天起床時，爸爸媽媽要記得及時表揚(yáng)和鼓勵他。寶寶昨天非常勇敢，寶寶太棒了！以此強(qiáng)化他的獨立心理。

4、寶寶扭捏不心軟

　　或許爸爸媽媽早就為寶寶準(zhǔn)備好了小床，只是一直下不了決心讓寶寶獨睡。有時寶寶半夜跑回大床，爸爸媽媽就心軟了，寶寶獨睡的習(xí)慣始終養(yǎng)成不了。所以，爸爸媽媽的心理準(zhǔn)備要充分，相信寶寶能睡好。

    因此，即便寶寶一開始對獨睡的反抗很強(qiáng)烈，即便他一次一次地要回到父母身邊，我們?nèi)耘f要溫柔而堅定地把他趕回去，要讓他明白，父母肯定會堅決地執(zhí)行這個做法。當(dāng)然，培養(yǎng)任何良好的習(xí)慣都是循序漸進(jìn)的，爸爸媽媽不必急于求成，否則反而會使寶寶對獨睡產(chǎn)生恐懼。

　　5、努力增強(qiáng)寶寶安全感

　　寶寶獨睡的基礎(chǔ)是已經(jīng)建立起安全感。即使是4～6個月的寶寶，獨自一人時也會緊張。因此，對出生不久的寶寶，分床不分房的做法是可取的。這樣，寶寶隨時能聽到爸爸媽媽的聲音，能增加信心和勇氣。到了2～3歲比較適合分房的階段，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，讓娃娃愛護(hù)他、保護(hù)他。

    另外，建立起規(guī)律的作息非常重要，這有助于寶寶日后發(fā)展穩(wěn)定的情緒、增強(qiáng)對他人的信任感。當(dāng)然，規(guī)律的生活作息并非一成不變，只要讓寶寶的吃、睡、玩達(dá)到一個理想的平衡狀態(tài)，就能讓寶寶感覺安心、愉快，而這正是為寶寶建立安全感的關(guān)鍵哦！