寶寶今天3歲11個(gè)月20天了。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，何時(shí)開(kāi)始讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)就成了問(wèn)題。應(yīng)該讓寶寶單獨(dú)睡，這個(gè)道理父母都明白?？墒?，寶寶還那么小，他自己能照顧自己?jiǎn)幔克敢鈫为?dú)睡覺(jué)嗎？他要是抗拒獨(dú)睡該怎么辦？

 要讓寶寶獨(dú)睡嗎？

　　專家解惑：大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要很多氧，如果周圍空氣中二氧化碳的濃度較高，寶寶會(huì)因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒。如果長(zhǎng)期睡在這種缺氧環(huán)境中，會(huì)影響寶寶大腦的新陳代謝和發(fā)育。

　　另外，成人的活動(dòng)范圍大，攜帶的病菌也多，只是因?yàn)榈挚沽?qiáng)，不一定會(huì)生病，卻容易把病菌傳染給抵抗力比較弱的寶寶。國(guó)外的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，所以在剛出生時(shí)就把寶寶放到自己的小床上。爸爸對(duì)此十分支持，所以堅(jiān)決按照國(guó)外的培養(yǎng)理念，要讓寶寶從小一個(gè)人睡。   

　　滿滿安全感，獨(dú)睡不怕怕

　　一個(gè)安全、安靜、舒適的睡眠環(huán)境非常重要，否則寶寶排斥獨(dú)睡的意愿會(huì)更強(qiáng)烈。對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō)，在他的小床周圍不要擺放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免寶寶意外窒息。另外，可在寶寶的房間、衛(wèi)生間、走廊里都放上小夜燈，以減少他對(duì)黑暗的恐懼，讓他更有安全感。

　　除了從客觀角度去考慮環(huán)境的安全性之外，為了讓寶寶享有優(yōu)質(zhì)的睡眠，還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂(lè)等。比如寶寶很喜歡天線寶寶，那就幫他準(zhǔn)備一些天線寶寶的書(shū)、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感，那么寶寶的情緒將變得容易安撫，在這個(gè)環(huán)境中獨(dú)睡就變得更容易。

5個(gè)獨(dú)睡小訣竅

　　1、為寶寶布置優(yōu)質(zhì)環(huán)境

　　睡覺(jué)的房間可以刷成柔和的藍(lán)色或黃色，讓寶寶感受到安靜和溫暖。室內(nèi)溫度最好在20℃左右，保證空氣流通。被褥的透氣性要好，枕頭不要過(guò)軟，以免臉埋在枕頭里造成呼吸困難。如果寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)自己做決定，還可以讓他自己挑選房間的飾物。

　　2、睡前小儀式可安穩(wěn)情緒

　　為了讓寶寶安穩(wěn)地獨(dú)睡，爸爸媽媽要更多地關(guān)心和愛(ài)撫寶寶。至少睡前1小時(shí)內(nèi)，不讓他進(jìn)行大量興奮的活動(dòng)，讓他逐漸安靜下來(lái)。睡前做常規(guī)的準(zhǔn)備工作：刷牙、上廁所、脫衣服等，會(huì)讓寶寶做好睡覺(jué)的心理準(zhǔn)備。上床后，給寶寶講故事，念兒歌，最后跟你道晚安，跟娃娃說(shuō)晚安。這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感?！　?/p>

　　3、告訴寶寶獨(dú)睡是長(zhǎng)大的標(biāo)志

　　如果寶寶比較大了還不肯獨(dú)睡，爸爸媽媽可以這樣鼓勵(lì)他：分開(kāi)睡說(shuō)明寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大了，可以自己做主了。勇敢的寶寶都愿意一個(gè)人睡。如果寶寶終于一個(gè)人睡了一晚，第二天起床時(shí)，爸爸媽媽要記得及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)他。寶寶昨天非常勇敢，寶寶太棒了！以此強(qiáng)化他的獨(dú)立心理。

4、寶寶扭捏不心軟

　　或許爸爸媽媽早就為寶寶準(zhǔn)備好了小床，只是一直下不了決心讓寶寶獨(dú)睡。有時(shí)寶寶半夜跑回大床，爸爸媽媽就心軟了，寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣始終養(yǎng)成不了。所以，爸爸媽媽的心理準(zhǔn)備要充分，相信寶寶能睡好。

    因此，即便寶寶一開(kāi)始對(duì)獨(dú)睡的反抗很強(qiáng)烈，即便他一次一次地要回到父母身邊，我們?nèi)耘f要溫柔而堅(jiān)定地把他趕回去，要讓他明白，父母肯定會(huì)堅(jiān)決地執(zhí)行這個(gè)做法。當(dāng)然，培養(yǎng)任何良好的習(xí)慣都是循序漸進(jìn)的，爸爸媽媽不必急于求成，否則反而會(huì)使寶寶對(duì)獨(dú)睡產(chǎn)生恐懼。

　　5、努力增強(qiáng)寶寶安全感

　　寶寶獨(dú)睡的基礎(chǔ)是已經(jīng)建立起安全感。即使是4～6個(gè)月的寶寶，獨(dú)自一人時(shí)也會(huì)緊張。因此，對(duì)出生不久的寶寶，分床不分房的做法是可取的。這樣，寶寶隨時(shí)能聽(tīng)到爸爸媽媽的聲音，能增加信心和勇氣。到了2～3歲比較適合分房的階段，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，讓娃娃愛(ài)護(hù)他、保護(hù)他。

    另外，建立起規(guī)律的作息非常重要，這有助于寶寶日后發(fā)展穩(wěn)定的情緒、增強(qiáng)對(duì)他人的信任感。當(dāng)然，規(guī)律的生活作息并非一成不變，只要讓寶寶的吃、睡、玩達(dá)到一個(gè)理想的平衡狀態(tài)，就能讓寶寶感覺(jué)安心、愉快，而這正是為寶寶建立安全感的關(guān)鍵哦！