特別提出亞健康，是想給家長和兒童健康相關(guān)的從業(yè)者提個(gè)醒，意識(shí)到問題的存在，才會(huì)有應(yīng)對(duì)問題的積極姿態(tài)。

從我們中醫(yī)理論來說，孩子的身體先天就跟成人有很大區(qū)別。臟腑嬌嫩，形氣未充，他們的形體和器官發(fā)育尚未完善，從這個(gè)角度來看， 兒童亞健康的概念是先天存在的。

而我們臨床常見的可界定為亞健康的孩子，年齡大多在1～6歲，經(jīng)常出現(xiàn)中醫(yī)上說的納呆的癥狀。

什么是納呆？就是孩子會(huì)沒精神，不想吃飯，食欲不好，會(huì)流口水，還有口臭、大便不調(diào)等癥狀。有的家長說我的孩子什么都好，吃得多，拉得多，可就是不長肉，很瘦。還有的家長說，我的孩子什么都好，就是晚上磨牙，睡不安穩(wěn)。還有的孩子會(huì)出現(xiàn)哭鬧、容易煩躁、易怒等現(xiàn)象，經(jīng)常打噴嚏、鼻塞，睡覺會(huì)打鼾，臉色不好看，口唇紅赤……每個(gè)孩子納呆的表現(xiàn)都不一樣，到醫(yī)院來檢查，卻又查不出什么問題，這就是納呆，也就是所謂的兒童亞健康。

影響兒童亞健康的四大因素

在長期的臨床治療中，我們發(fā)現(xiàn)，所謂的兒童亞健康的狀態(tài)，基本上和下面這四大因素有關(guān)：

1.和孩子飲食喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。從中醫(yī)理論來說，孩子脾胃功能不和是一個(gè)基礎(chǔ)問題，會(huì)導(dǎo)致孩子防御機(jī)能減弱，進(jìn)而出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。

2.和中醫(yī)所說的誘因有關(guān)。比如說最常見的感冒就可能是感染病毒或細(xì)菌，這個(gè)就是誘因；

3.和臨床用藥不當(dāng)有關(guān)?，F(xiàn)在抗生素的濫用是很普遍的問題，若臨床用藥不當(dāng)，對(duì)于孩子機(jī)體的損傷的問題不容忽視。有調(diào)查資料顯示，80%～85%生病的孩子使用過抗生素，就算是普通感冒，甚至都有92%～98%的孩子使用過抗生素。若長期不規(guī)范地使用抗生素，會(huì)導(dǎo)致孩子機(jī)體平衡失調(diào)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，久而久之，孩子免疫力就會(huì)下降，自然就會(huì)亞健康。

4.和孩子本身的體質(zhì)有關(guān)。兒童亞健康在每個(gè)孩子身上呈現(xiàn)出來的問題也都不一樣，這跟孩子本身的體質(zhì)有關(guān)系。

因?yàn)楹⒆酉忍煜鄬?duì)亞健康的身體狀態(tài)，所以孩子容易得病，得了病以后又容易變化，但如果治療及時(shí)，又相對(duì)容易遏止住病情的發(fā)展，這就是中醫(yī)理論上兒童亞健康這枚硬幣的正反兩面。

孩子的體質(zhì)類型和食療

如果孩子出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，可以用中藥對(duì)癥調(diào)理，調(diào)理之后，孩子的體質(zhì)會(huì)慢慢改善的。在日常生活中，家長可以給孩子進(jìn)行針對(duì)性的食療，根據(jù)孩子的體質(zhì)特點(diǎn)來飲食調(diào)治。

孩子的體質(zhì)一般有這么幾種類型：平和質(zhì)，氣虛質(zhì)，陽虛質(zhì)，陰虛質(zhì)，寒濕質(zhì)，濕熱質(zhì)，血郁質(zhì)，氣郁質(zhì)，或者其他特殊的體質(zhì)。

平和質(zhì)最為理想。平和質(zhì)的孩子體形勻稱，健壯，面色和膚色都正常，平和質(zhì)的孩子吃飯時(shí)要注意不要過飽，粗細(xì)糧合理搭配就可以了。

有些孩子老覺得累，容易出汗，容易感冒，屬于氣虛體質(zhì)。可以在日常食物中加一些補(bǔ)氣的食物。

陽虛體質(zhì)的孩子，怕冷，老覺得手腳發(fā)涼，一吃冷的東西就會(huì)覺得不舒服，大便比較稀，這類體質(zhì)的孩子平時(shí)可以多吃些熱性的食物。

陰虛體質(zhì)的孩子大多體形比較瘦長，手腳偏熱，眼干，口干，皮膚也干燥，大便也干，而且脾氣比較急，合理的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)之后，孩子真的有改變，脾氣都會(huì)比較平和了。

寒濕體質(zhì)的孩子會(huì)虛胖，嘴里常有粘膩的感覺，有的家長說，老覺得孩子喉嚨呼嚕呼嚕響，像是有痰，這樣的孩子基本上就屬于寒濕體質(zhì)。

濕熱體質(zhì)的孩子，一般多是油性皮膚，嘴里有氣味，大便不太痛快，可以用清熱利濕的食物來調(diào)養(yǎng)。

血郁體質(zhì)的孩子相對(duì)來說比較少。還有一種氣郁質(zhì)的孩子，容易出現(xiàn)情緒郁結(jié)，這跟后天的教育有關(guān)系，跟自身的體質(zhì)也有關(guān)系。這種孩子體形偏瘦，常常覺得自己不太高興，無緣無故地嘆息，可以多吃一些補(bǔ)氣的食物。

現(xiàn)在有一種特殊體質(zhì)，已經(jīng)成為非常常見的體質(zhì)類型，就是過敏體質(zhì)，孩子對(duì)季節(jié)氣候的適應(yīng)能力比較差，容易出現(xiàn)風(fēng)疹或哮喘等。這樣的孩子要少吃一些魚、蝦、蟹之類容易導(dǎo)致過敏的食物。

從孩子的體質(zhì)入手進(jìn)行中醫(yī)食療，是一個(gè)漫長的過短，不可能立竿見影。

除此之外，中醫(yī)還有個(gè)很好的方法，就是推拿療法，更通俗一點(diǎn)講就是捏后背，后背有個(gè)脊柱，它有膀胱肌和都脈，梳理這些經(jīng)脈，真的可以調(diào)和氣血、調(diào)整陰陽，達(dá)到防病治病的目的。手法非常簡單：從尾椎骨開始，一直捏，捏到第七經(jīng)椎，捏5次；第3次的時(shí)候，每捏3次，把皮膚提一提；連續(xù)捏6天，6天是一個(gè)療程；休息1天，再做第2個(gè)療程。

還有一些方法，如針灸療法和貼藥貼。針灸療法包括針法和灸法，貼藥貼是把藥物做成軟膏或者藥飲敷在穴位上，這些需要專業(yè)醫(yī)師操作，可到醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助。

對(duì)于兒童亞健康這種說病不是病、非病卻似病的狀態(tài)，若用中醫(yī)的手段來調(diào)養(yǎng)或者干預(yù)，可能會(huì)更有成效。