寶寶今天2歲10個月16天了。寶寶抵抗力不完善，容易生病。寶寶生病之后，消化系統(tǒng)會受到一定的影響，導(dǎo)致胃口不好，爸爸媽媽們可以根據(jù)寶寶的狀況調(diào)整寶寶的食譜，既有助于寶寶開胃，也能及時補充營養(yǎng)，有助身體恢復(fù)。

寶寶感冒了

推薦食譜：蔥蒜粥

食材：

小米100克、蔥白50克、大蒜（白皮）10克

做法：

1、蔥白、洗凈，切碎。

2、將大蒜掰成瓣。將米淘洗干凈，加入蔥和蒜一起煮。

3、煮熟即可出鍋入盤。

食療小貼士：

蔥蒜粥是緩解感冒的很好的食療。除此之外，媽媽們還可以嘗試給寶寶喝一點雞湯。

雞湯中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。雞肉中的某種特殊化學(xué)物質(zhì)，可以增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液的分泌，對保護呼吸道暢通，消除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的作用。