如果說(shuō)我們的身體是一臺(tái)機(jī)器，那胃口就是這臺(tái)機(jī)器的能源補(bǔ)充裝置。因此胃口對(duì)于我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，但是往往生活中不同年齡段的人都面臨著不同的胃口問(wèn)題，越來(lái)越多的人胃動(dòng)力不足胃口消化不好等，那么這是怎么回事呢，當(dāng)我們遇到腸胃消化慢怎么辦呢。

　　首先要清楚一點(diǎn)就是胃口好壞和飯量沒(méi)有直接的關(guān)系，很簡(jiǎn)單的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是飲食適中后能夠及時(shí)消化?，F(xiàn)在不少人腸胃消化慢其實(shí)有很多原因，比如最常見(jiàn)的就是飲食不規(guī)律，這里的不規(guī)律包括時(shí)間和飯量，我們身體的生物鐘非常固定，要是每天吃飯的時(shí)間準(zhǔn)確，基本上身體到了時(shí)間就會(huì)饑餓，而且吃飯也不要暴飲暴食，不能看見(jiàn)愛(ài)吃的了吃很多，不愛(ài)吃的甚至都不吃。

　　我們總聽(tīng)到胃動(dòng)力不足這個(gè)詞匯，其實(shí)影響腸胃消化的因素太多了，比如我們吃的食物在腸胃系統(tǒng)中是通過(guò)胃液中的胃酸來(lái)消化的，但是這個(gè)胃酸并不是胃口時(shí)刻分泌，因此養(yǎng)成規(guī)律的時(shí)間吃飯，可以放胃酸在最需要的時(shí)候分泌，這樣食物就很容易消化。

　　雖然我們的腸胃可以分泌胃酸消化任何食物，但是堅(jiān)硬的食物還有辛辣以及涼的食物對(duì)于我們的胃口還是會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不好，而最傷胃口的估計(jì)就是酒精了，我國(guó)自古至今都是酒文化盛行的國(guó)家，因此不少人都是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致胃口不好的。

　　飯后百步走這句話也有一點(diǎn)問(wèn)題，很多人剛吃完飯就去散步其實(shí)對(duì)于消化沒(méi)有好處，正確的情況應(yīng)該是吃飯后靜坐一會(huì)讓身體調(diào)整一下再去運(yùn)動(dòng)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)盡量的選擇早上或者晚上，并且持之以恒堅(jiān)持下去才能起到強(qiáng)身健體的作用。

　　因此綜上所述要是腸胃消化不好就必須少吃刺激性食物，比如辣椒，白酒等。還有就是飲食規(guī)律，每天定點(diǎn)吃飯并且飯量不要波動(dòng)大，往往等我們感到餓了的時(shí)候身體其實(shí)已經(jīng)造成不好的影響了。還有就是多吃粗糧，比如饅頭窩頭這類的，清粥小菜才是最養(yǎng)胃的。