1.大動(dòng)作

(1)讓幼兒自如地走、跑、跳。讓幼兒與小伙伴玩捉賊游戲，練習(xí)跑跑停停。讓幼兒練習(xí)長(zhǎng)距離走路。

(2)訓(xùn)練上攀登架。鍛煉幼兒勇敢的性格，學(xué)習(xí)四肢協(xié)調(diào)，身體平衡。學(xué)習(xí)爬上三層攀登架。

方法：將三層攀登架固定好，每層之間距離為12厘米（不超過15厘米），家庭中可以利用廢板材或三個(gè)高度相差10~12厘米的大紙箱兩面靠墻讓孩子學(xué)習(xí)攀登。攀登時(shí)手足要同時(shí)用力支持體重，利用上肢的機(jī)會(huì)較多，可以鍛煉雙臂的肌肉支撐自己的體重。同時(shí)鍛煉腳蹬一個(gè)較窄小的面也要支撐全身的平衡。

提示：家長(zhǎng)要檢查攀登架是否結(jié)實(shí)可靠，支撐點(diǎn)不會(huì)打滑等安全因素。家長(zhǎng)要在旁監(jiān)護(hù)，并鼓勵(lì)孩子勇于攀登。

(3)鉆洞訓(xùn)練。讓孩子鉆過比身高矮一半的洞，培養(yǎng)克服困難的勇氣。

方法：在家庭內(nèi)利用寫字臺(tái)的空隙或?qū)⒋蹭佅旅娲驋吒蓛糇尯⒆泳毩?xí)鉆進(jìn)去?；蚶么蟮墓艿?。鉆洞時(shí)必須四肢爬行，低頭或側(cè)身才能從洞中鉆過。孩子在鉆進(jìn)鉆出的同時(shí)，鍛煉了四肢的爬行和將身子和頭部屈曲的本領(lǐng)。四肢輪替是小腦和大腦同時(shí)活動(dòng)的練習(xí)。

(4)騎腳踏三輪車。2歲半到3歲的孩子由于平衡的協(xié)調(diào)能力差，騎腳踏三輪車更為安全。在會(huì)騎腳踏三輪車的基礎(chǔ)上，還要讓孩子熟練騎三輪車的技能：如會(huì)騎車走直路，會(huì)拐彎，遇到障礙物會(huì)停車等，練習(xí)駕駛平衡和四肢協(xié)調(diào)。方法：孩子先學(xué)習(xí)向前蹬車，家長(zhǎng)在旁監(jiān)護(hù)，盡量少扶持，熟練之后，自己會(huì)試著左右轉(zhuǎn)動(dòng)和后退。雙足同時(shí)踏進(jìn)，配合雙手調(diào)節(jié)方向，身體依照平衡需要而左右傾斜。這些都是很重要的協(xié)調(diào)練習(xí)。